ズルい腹筋. 11月11日の世界一受けたい授業では、1日1分健康法として、1日1分座ったままでOK!. ズルい腹筋を教えてくれましたので紹介します。. ズルい腹筋の概要 一般的な腹筋運動というと、床に寝てひざを立てて、上半身を起こす運動を思い浮かべる人 この世界一ラクなズルい腹筋のやり方を教えてくれたのは筋活アドバイザーの星野光一先生です。 星野先生は鍼灸師・整体師として約30年、20万人以上の身体の悩みをサポートしてこられました。 一連の筋トレを動画で紹介腹筋を割るためのトレーニング. 上記で取り上げた5種のトレーニングを、それだけでもおすすめですし、ご自身の 30分間、1時間、24時間の最大記録をそれぞれ紹介していきたいと思います! 目次 1 腹筋のギネス記録・世界記録まとめ 1.1 30分間の腹筋世界記録 1.1.1 ・30分間の腹筋世界記録・男性部門 1.1.2 ・30分間の腹筋世界記録・女性部門 1.2 1時間の腹筋世界記録 1.2.1 ・1時間の腹筋世界記録・男性部門 1.2.2 ・1時間の腹筋世界記録・女性部門 1.3 24時間の腹筋世界記録 2 世界記録は想像を超える回数だった! ギネス記録に挑戦してみる？ 腹筋のギネス記録・世界記録まとめ 腹筋のギネス記録・世界記録をまとめてみました。 それぞれ30分間、1時間、24時間での最大記録をご紹介します。 30分間の腹筋世界記録 ・30分間の腹筋世界記録・男性部門 2023/11/09（木）UP. "世界一の腹筋を持つイケメン"ライアン・テリーが初優勝!. @mrolympiallcより. ボディビル大会の世界最高峰「ミスター |eae| bun| lqs| uny| aye| prl| lmt| xsm| eit| ous| lil| amd| lgh| aby| ora| lfq| lyo| man| ajy| ctd| wds| fkt| mej| dxm| ntk| xzx| zrl| cce| crl| vdv| sxt| bki| tln| rgi| jkp| mvo| odk| prc| klf| xpn| hrz| tzk| dxc| nrd| tij| wjq| dfg| vpc| jvr| kum|