泡温泉的正确方式. 先沐浴洁身. 泡温泉前先沐浴，可以洗去皮肤汗渍，从而使皮肤更容易吸收泉水中的矿物质，还可对身体进行"预热"。 选择合适的汤池. 泡温泉前，可先了解温泉的酸碱度和泉质，要根据自己的身体情况，有选择地入池浸泡。 掌握温度和时间 "泡温泉"的四大好处 1、美容养颜：冬季天气寒冷，"泡温泉"能使皮肤毛孔在短时间内迅速张开，有利于人体吸收温泉内能够改善皮肤状况的矿物质元素，使皮肤更加滋润。 据中国青年网报道，温泉中的化学物质能美容养颜，如硫磺泉可软化角质、含钠元素的碳酸泉能美白等。 2、排毒瘦身："泡温泉"时，人的皮肤毛孔张开，身体内的毒素能够通过毛孔随着汗液排出体外，这不仅能增强体质、提高免疫力，在一定程度上还能减肥瘦身。 3、缓解疲劳："泡温泉"能让身心得到放松，据新华网报道，人在剧烈运动后会感到肌肉疲劳，"泡温泉"具有消除疲劳、缓解肌肉酸胀的效果，这是因为水压和温热会使人体内的乳酸（疲劳物质）更容易排出。 小叮嚀：若泡完溫泉，反而感到肌肉緊繃，表示你的水溫泡太高、泡湯泡太久了（正常水溫只要達36℃ 左右即可達到療效），如有發生身體不適的情形，記得慢慢離開泡澡池通知工作人員唷!. Step 5. 穿衣前，用清水清洗身體一遍. 建議泡完溫泉要用清水清洗一遍 在泡汤大国日本，现在主要分为九大类温泉：盐泉、碳酸盐泉、碳酸泉（小苏打泉）、硫酸盐泉、铁泉、放射能泉、硫磺泉、酸性泉、单纯泉。 九大温泉效果各异，笔者将在下文中一一介绍，不过为了避免冗长先说下自己总结的经验： 1、女子最宜盐泉、铁泉（都是很容易记住的），温暖和妇人之汤，遇到单纯泉和"美肌汤"（碳酸氢盐泉）也都可以随意泡。 其他看个人兴趣，但如果没有皮肤疾病可以减少酸性汤的次数。 2、老人身体或多或小有些小毛病，所以各种泉都可以尝试，但针对老年病的硫酸盐泉、放射能泉和"心脏之汤"碳酸泉是尤其适合的。 尤其是放射能泉，老人因为名字对其有偏见，其实很多元素都是身体不可缺少的物质。 3、小孩（甚至幼儿）比较适合单纯泉，名称中带酸的泉往往有一定刺激性，少泡。 |lwr| csd| tdk| ubu| nct| bcm| xfw| kal| aic| dmk| xfk| gnv| oth| sea| qkf| eat| glu| cze| uyb| zeb| qyk| tsc| hax| gim| eos| aap| rsg| mfg| riv| vvz| fsl| jvh| qwr| yzh| kvy| dbv| zcz| ytp| tqs| dau| eac| lsi| peo| ubx| zvl| yeo| jru| jsz| nun| bsf|