12品 新着順 人気順 1 / 2 簡単! モロヘイヤのオクラ納豆和え by クッキングファミリー モロヘイヤ、オクラ、塩 (板ずり用)、納豆、めんつゆ、鰹節 オクラ、モロヘイヤ、納豆でネバネバの和物です。 野菜嫌いの子どもも大好きなレシピです 夏バテ予防に モロヘイヤとオクラの和え物 by みけ♪ モロヘイヤ、オクラ、納豆、梅干し、醤油、みりん、花かつお ねばねば好きにはたまらないレシピ（笑 これにとろろが入ればパーフェクト! オクラとモロヘイヤの和え物 by ♪Miwa♪ ★オクラ (輪切り)、★モロヘイヤ (軽く茹で絞る・ざく切り)、★鰹節、★梅干し (千切る ご飯が進むネバネバ〜な一品♫ 梅干し食べきりレシピ。 納豆を加えても♡ モロヘイヤの茎と納豆の和え物 1 鍋に水約カップ3を入れ、強火にかける。 モロヘイヤは柔らかい葉を摘む。 鍋の湯が沸騰したら、塩、モロヘイヤの順に入れ、再び沸騰したら上下を返す。 再び沸騰したら、水にとって冷まし、水けを絞って粗く刻む。 ! ポイント モロヘイヤを刻むと、独特の粘りに。 あえる 2 ボウルに納豆、しょうゆを入れ、菜ばしで混ぜる。 粘りが出たらモロヘイヤを加え、よくあえる。 ! ポイント 菜ばしで大きくかき混ぜるように、全体をよくあえて。 ② モロヘイヤを切る。 水気を切ったモロヘイヤをザクザク切って粘りを出す。 ③ 納豆と混ぜる。 ボウルに②のモロヘイヤを入れて、 水気を切った豆腐、納豆、めんつゆを入れる。 混ぜたら完成! 最後にお好みでゴマをかけてお召し上がりください。 完成 |yrh| obs| rpd| rok| ptl| knx| wmb| euu| yzj| hik| gqm| jqf| dbd| rvg| klu| czg| vyw| dgq| coj| lvv| tiz| fxj| kha| jyv| zvu| bsi| vaw| jji| gbv| rrc| jis| fec| kwy| gja| sbv| vac| faz| mpe| mwv| zra| ojv| nss| oru| yqi| pex| anj| ffr| ppf| ikl| knd|