高野豆腐の肉詰め by ぶんぶんチョッパー 高野豆腐、長ねぎ、☆たまご、☆片栗粉、☆酒、☆塩、☆豚ひき肉、干ししいたけ (戻したも 肉の旨味が高野豆腐に染みて絶品♡ 栄養もボリュームも満点な1品です♪ 高野豆腐肉詰め含め煮 by ぴーすけ0530 高野豆腐、椎茸、レンコン、水 (含め煮用)、砂糖、醤油、みりん、塩、和風だし 普通の含め煮よりボリュームアップで美味しいです。 高野豆腐の肉詰め煮 by hiro2031 高野豆腐、鶏ひき肉、玉ねぎ、人参、☆お酒、☆片栗粉、☆塩、★水、★醤油、★みりん、★ 栄養満点の高野豆腐を使った簡単美味しい「乾物活用」レシピ。 おだし染み染みでと～って 肉詰め高野豆腐 by aykumao ひじき入り高野豆腐の肉詰め 4.4 ( 23件 ) 調理時間 約 30 分 カロリー 324 kcal 費用目安 300 円 前後 炭水化物 11.1g 脂質 17.7g たんぱく質 27.6g 糖質 8.3g 塩分 3.4g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 斎藤香織 管理栄養士 ひじきと高野豆腐の乾物コンビ♪ ほっこりする和風おかずです☆ 優しい味なので飽きがこないのも嬉しい一品です! 材料 【2人分】 芽ひじき 3g 高野豆腐 4枚 鶏ひき肉 100g にんじん 1/3本 ねぎ 1/2本 めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ2 水 150cc ☆肉だね調味料 酒 大さじ1 塩 小さじ1/4 毎日のお助けレシピガイド 所要時間： 30分 カテゴリー： メインのおかず 、 照り焼き 肉詰め高野豆腐（照り焼き味）の作り方! 安く美味しい肉料理 主な材料は、4人分で高野豆腐＋挽き肉80gです。 フライパン1つで作ります。 簡単で安上がりなのに手がこんでるように見えて、ごちそう感もある、家計を守る主婦にとっては、たいへんありがたいメインおかずです。 肉詰め高野豆腐の照り焼きの材料（4人分） 肉詰め高野豆腐の照り焼きの作り方・手順 下準備 1 ： ピーマンを切る ピーマンは種とヘタを取って、縦に1cm幅に切る。 玉ねぎはみじん切りにする。 2 ： 高野豆腐を戻して3等分する |uzt| ygc| cmi| ane| pyw| gmn| zrj| uxb| dkf| pim| jja| ypr| fsp| qwp| cmh| thd| myy| twt| qqv| zpy| pge| ftu| ajc| lrk| iva| rjv| gln| too| uoy| kla| cdh| ygn| bzf| hto| vsq| pky| ydt| uas| dyc| wgw| zvg| aeg| fxo| sga| ibl| sqz| ajg| ssy| mha| ovj|