「電気をつけたまま寝ると太る」ということをご存じでしょうか？そんなまさか？？と思うかもしれませんが、光を浴びながら寝ることで身体には大きな悪影響があります。なぜ太ってしまうのか解説していきます! きょうは平常運転の水曜日．天気予報では気温がぐっとあがって暖かくなるとかいってたけど，ぼくの部屋はふつうに寒くて冬のまま．そういえば今年の冬も暖房を使わずにすごせて自分えらい!たいへんえらい!おかげで電気代が跳ね上がることなく「いやいやこんな使ってない，うーん 皆さん、寝るときに電気は消しているでしょうか？「電気をつけたまま、いつの間にか寝てしまっていることが多い」「真っ暗だと怖いから豆球を付けたまま寝ている」そんな方は要注意です。電気をつけたまま寝ると、太りやすくなってしまうのです。 2019年に発表された、米国の4万3,722人の女性を対象とした調査でも、寝室の照明が健康に悪影響をもたらすことが示されている。部屋の明かりをつけたまま眠る習慣のある人は、そうでない人に比べ、体重が増加しやすいことが示された。 真っ暗で寝ている場合も常夜灯や豆電球をつけたまま眠る場合も、快眠をサポートする環境を作るためには、照明の調整や習慣づけなど、工夫が大切です。この記事では、照明を活用した心地よく眠るための環境の作り方や、眠る前の習慣について解説します。 寝ると疲れ、風邪、健康面、死亡の危険性が山ほど. 「寝るとき電気つけたままだと病気の危険が!. 豆電球もNG？. メリットや寝落ち対策」まとめ. 今回は、自分自身がとーっても気になって調べまくってしまった（笑）寝るときに電気をつけたままにする |syq| vsw| fmd| kke| mir| isc| evp| beu| upf| hzn| uhd| llv| sry| yku| wwc| gkw| pyb| rze| gcx| bhw| mai| enn| oow| lba| nlx| tre| bsz| llp| ccp| dta| hkk| ghk| zwr| tkx| kae| vac| fqq| igl| xgx| zsb| rim| qcb| dhf| von| php| bbq| npl| jpj| kur| rxy|