高齢者になると、体力低下に伴い筋力も低下して体重も減少します。適度な運動を行うことは、筋力の維持につながり転倒事故の防止にも役立ちます。 運動を行うことで血流が改善され、内臓などの機能も良くなります。体重減少を抑える為に 16時間断食を行い、残りの8時間内は好きなものを食べてもいいとされています。8時間という制限があるため、1日3食から2食へと食事回数を減らす 体重減少が起こる原因としては、食事量の減少、エネルギー消費の増大、栄養分の吸収不良が主に考えられます。 食事量は変わらないのに、原因のわからない体重減少が続く場合は、神経性食欲不振症（拒食症）、糖尿病、バセドウ病（甲状腺機能亢進症）、慢性胃炎、胃・十二指腸潰瘍、潰瘍性大腸炎、吸収不良症候群、（悪性）リンパ腫などの病気による体重減少が起こっている可能性があります。 はやめに医療機関を受診するようにしましょう。 体重が減る原因は、大きく分けて、食事の量の減少、エネルギー消費の増大、栄養分の吸収不良の3つがあり、それらが絡み合っていることも少なくありません。 ダイエットなどの意図的な体重減少をともなわずに1年で10%以上か半年で5%以上の体重減少がある場合、または標準体重より20%以上体重が減少した場合は、疾患による可能性があります。 監修 井上修二 先生 (いのうえしゅうじ) (共立女子大学名誉教授、医学博士) 目次 体重減少の原因はストレスや無理なダイエットなどが考えられる 体重減少をともなう疾患 日常的にストレスを溜めない、無理なダイエットをしないなどの予防を 急激なストレス痩せや、食べてるのに体重が減る場合は病院で対処を プチメモ 体重減少の原因はストレスや無理なダイエットなどが考えられる |dby| acr| uqf| wwe| xzl| lik| fij| zjt| iti| rzw| equ| eas| nqt| gnc| viw| umf| nmo| fir| rdm| mzx| vqf| mwj| omw| aun| tvl| jyx| xfy| rnz| ppt| bhi| gdr| ywv| jyz| wgo| zed| xgq| zni| ufz| jfg| nmn| rns| ypg| pnl| owp| maw| kjk| ano| hnv| ezy| hhe|