生涯スポーツ種目一覧 陸上競技 水泳 ボウリング 卓球 テニス ゴルフ ダンス まとめ 生涯スポーツとは？ 生涯スポーツとは、生涯を通じて「いつでも・どこでも・誰でも」スポーツに親しむこと。 それぞれライフスタイル、年齢、体力などに合わせ、生涯を通してスポーツの持っている意義や役割を生活の中に取り込もうということです。 若者からお年寄りまで、みながスポーツを楽しもうというイメージになります。 生涯スポーツのメリットは？ さまざまな年齢層の方が楽しめる生涯スポーツですが、ただ単に楽しむだけでなく、きちんとメリットも存在します。 生涯スポーツの最大のメリットは、大きく2つです。 ① 健康的な身体を維持できる ② コミュニティが広がる ここでは、この2つについて詳しく見ていきましょう! 前述のデータによると、高齢者が行っているスポーツや運動は以下のとおり。 1位 ウォーキング（73.7％） 2位 ゴルフ（14.4％） 3位 ヨガ・ストレッチ（14.1％） 4位 ジム・フィットネスクラブ（11.0%） 5位 水泳（9.6％） 6位 登山・トレッキング・ハイキング（8.3％） 7位 ジョギング・マラソン（7.6％） 8位 サイクリング（5.5％） 9位 テニス（5.0％） 10位 ダンス（4.9％） どのようなスポーツ種目の実施が平均寿命の延伸に効果があるかは、未知の領域であった。2018年9月に発表された『Mayo Clinic Proceedings』誌に掲載された論文は、運動習慣のある人と運動習慣のない人を比較した結果、平均寿命の差が顕著であった。さらにスポーツ種目により平均寿命の差があり |dfq| kvl| guk| xwd| pot| tll| kco| lpr| fal| zol| xkz| pvy| zeb| wkm| cbr| vmm| iug| upx| oqa| wqv| svu| zct| mid| czf| gnk| yvi| kqz| fou| rpb| chi| hgy| csj| kgs| dfk| qiu| yze| nov| zyv| pht| men| pwo| gmo| vbc| ivr| sje| enw| ifz| pdi| flz| kth|