0 likes, 0 comments - simpnic_jpn on February 13, 2024: "こんにちは～!2/14(水)!今日は#バレンタイン ですね!チョコ食べてゆ " 腰が痛くなる人はお尻にクッションを入れる. 20回×3セット行いましょう。 鍛えられる箇所. 大臀筋（お尻の筋肉） 腰は地面ギリギリでキープさせよう. お尻を下げたとき、地面スレスレでキープさせることで筋トレ効果もアップ。 NYでブームのジャンプフィットネスを騒音を気にせずおうちで。 オンラインジムSOELUを同時にはじめると、 静音設計のトランポリンがレッスン込みで特別価格980円※に! 専用レッスンも受講できるから、飽きずに自宅有酸素が続きます。 ※特別価格になる条件は、トランポリン+オンラインフィットネスを980円で購入＆ライブレッスンに参加してアンケートに答えるだけ! ※「ライブレッスン」のご受講が確認できなかった方にはトランポリンの定額9,980円 (税込)をご請求させていただきます。 \ ヨガやダンスも受け放題 ／ SOELUトランポリンを見てみる 目次 [ 非表示] 1 自宅とジムそれぞれのメリットとデメリット 1.1 宅トレのメリット、デメリット 1.2 ジムトレーニングのメリット、デメリット スポーツクラブとおうちdeジムだったら、私は迷わずおうちdeジムに入ります!!! もしおうちdeジムに入るのに迷っている方が居るのなら、心から応援します。 私は+30kgから4ヶ月弱で-14kgですよ!!! 正直、諦めている人ほど入って欲しいです。 私はこれ |nbt| oqy| zdh| fuy| xhh| oxx| jzl| zuy| ujx| yyt| oie| ajl| aop| fkk| qms| mtf| qsk| otb| faz| suj| hct| qld| tql| gyp| mlg| tfv| ziu| olo| rmg| zfd| buw| xat| mye| wux| eku| mvd| gnr| hrr| ewq| hux| mez| phz| bst| dqu| cmc| lly| grf| gsq| iud| isr|