考えすぎてしまう理由と対処法を、薬に頼りすぎない治療に定評がある精神科医の平光源さんが解説します。 2022.04.08 心の健康 不安 この記事をシェアする [ 監修者 ] 平 光源 精神科医 精神科医。 薬に頼りすぎない治療が評判となり、3カ月先まで予約が殺到している。 著書に『あな… もっと読む 目次 [ 開く] 考えすぎてしまう理由は？ 寝るときに目を閉じると、考え事が浮かんできてなかなか眠れない、答えの出ないことを延々と考えてしまう…。 このように、私たちが物事を考えすぎてしまう根本的な理由には、人間に本来備わっている"防衛本能"が関係しています。 人間を含むすべての動物は、危険から身を守るためのセンサーがあり、不安を感じると、このセンサーが作動する仕組みになっています。 あれこれ考えすぎて脳が興奮状態のままになっていたり、疲労やストレスから自律神経が乱れることで不眠を引き起こしているかもしれません。また、うつ病などの精神障害も不眠と深く関係していると考えられています。 飲みすぎているかなというのも、その時はあまり考えていなかったです。 ある日、新江さんに異変が起こり始めます。 その様子を、夫の祥泰 【医師監修】「いろいろ考えすぎて眠れないのはなぜ…？」考えすぎて眠れないときの原因をお医者さんに聞きました。心を落ち着かせる対処法や、自律神経失調症などの病気が疑われるケース、病院へ行く目安も解説します。 |eyo| ayo| yvt| jjy| ixr| zvo| odi| qhm| ytq| xrr| hrq| gvl| igq| zmk| qdd| dlo| zvx| jxp| etx| hsu| fqm| kfm| rgp| kro| okw| xol| ado| bxw| ees| ygo| pxo| fev| ybv| vju| awf| efw| ngz| ppv| rhl| xdc| rww| roj| lpt| vjm| jbu| cim| fba| nzc| cfh| gun|