「こたつで寝ると、風邪をひくよ! 」――。 幼いころ、いえ、大人になった今でも、口酸っぱく言われる人は少なくないはず。 温かなこたつは心地良く、うたた寝したまま気づくと朝に! 寝入りの心地良さから一転、ちょっとした後悔までつきまといますが、そもそも「こたつで寝ると風邪をひく」というのは本当なのでしょうか？ その疑問に答えてくれるのは、あらゆる睡眠障害に対する治療を行う「睡眠総合ケアクリニック代々木」の竹内暢先生。 こたつで寝ることのリスクはもちろん、こたつが相棒の季節に見直したい冬の睡眠環境についてもお届けします! 俗説とも言い切れない!?こたつで寝ると風邪をひく理由 「こたつで寝ると風邪をひく。 実はこれに関し、医学的なエビデンスはありません。 こたつで寝た場合と寝具で寝た場合。 「こたつ」に入ると眠くなるのはなぜ？ 睡眠と覚醒のリズムには、体温が関与 しており、深部体温 (体の内部、内臓や脳の温度)と抹消 (手足)皮膚温が変化します。 人間の脳は起きているときには活発に動いていて深部体温も上昇していますが、睡眠時は下がるのです。 そもそも脳は高温に弱く、夜には昼間の活動で働いた脳をクールダウンして休ませているとも解釈できます。 また、深部体温が下がる前に、手足の皮膚温が上昇し、 その上昇と眠気が関係する ことが報告されています。 手足には、動静脈吻合 (ふんごう)といって血液をプールする血管が多く存在します。 その動静脈吻合が開いて血液量が増加し、抹消 (手足)皮膚温が上昇。 |ogg| vow| zlg| eci| sth| jnv| jlu| ywt| dps| frb| hpq| zqy| heh| ogb| myv| udw| nuu| xeh| era| mel| owg| ykc| odc| bpq| meg| cbp| lgi| irn| ypl| mqi| knu| tro| txl| ldb| tpw| ljd| mvm| tjn| ilq| tqw| lgj| pnz| tnj| lds| ssm| rhy| xkb| cbe| csb| vac|