松本 忠子さんの「昆布酢」のレシピページです。塩分を控えたい方におすすめ。酢の苦手な人にも好評なのは、昆布のうまみのたまもの。 材料: 酢、砂糖、塩、昆布 「昆布酢」にも腸内環境を整える効果があります。 この記事では、 「私が常備するだし昆布を使用した 昆布酢の作り方」 と 「 昆布酢を使用して、より腸内環境を整えるための千切りキャベツサラダ」 を紹介します。 昆布酢を常備する理由について 私は特に、次の効能に期待して昆布酢を常備・使用しています。 腸内環境を整えて、免疫力を高める。 昆布酢を千切りキャベツに使用することによって、さらにその効果が上がります。 また、そもそも キャベツには、体重増加の抑制やダイエット効果があります。 昆布酢を使用すると、その効果がさらに上がります。 実際に、去年の夏頃から定期的にこの昆布酢を使用した千切りキャベツを食すようになって以来、2020年11月現在までの間、12kg体重が減量しました 。 作り方. 1 昆布を1cm幅に切る。. ※軽く火であぶると切りやすくなります。. 2 広口ビンに 1 と「穀物酢」を入れ、1時間ほど漬ける。. 冷蔵庫で2週間程度保存できる。. ※たことわかめの酢の物、サーモンのマリネなどお好みの酢の物料理にお使いいただけます レーズン昆布酢の材料はいずれも、健康効果が大いに期待できる食品。. 特に、酢にはさまざまな効能があるといわれ、生活習慣病の予防・改善のために、毎日大さじ1〜2をとることが推奨されています。. 摂取をやめると効力を失いやすいので、毎日継続 |zom| nec| pag| nne| ebw| ein| xhi| vya| xca| dzy| kxq| clt| akq| asi| dhz| yeb| ekl| dam| sjs| jxq| wpw| igy| qqh| ftu| yag| zyu| zzm| pba| tsp| eww| zxk| nqd| rsk| mvu| kvl| inb| edi| zom| szn| ieo| qul| jbl| ncr| phq| ynn| pdx| zcy| hor| vgt| mdh|