2023/07/27更新日 睡眠時の姿勢は、人によって寝やすさはさまざまです。 人から見ると息苦しそうに見えるうつ伏せ寝には、意外なメリットも存在します。 この記事では、うつ伏せはどういった心理的理由で行うのか、うつ伏せ寝をすることによるメリットデメリットをご紹介します。 質のいい睡眠をとるためにも、睡眠時の姿勢について知識を深めて行きましょう。 目次 [ 非表示] 1 寝姿勢って知っていますか？ 1.1 仰向け寝 1.2 横向き寝 1.3 うつ伏せ寝 2 うつ伏せ寝をしてしまう心理的理由は？ 2.1 ストレスが溜まっている 2.2 リラックスしたいと思っている 3 うつ伏せ寝のデメリット 3.1 体への負担が大きい 3.2 歯並びや顔の歪みに影響する可能性も 4 うつ伏せ寝のメリット うつ伏せ枕には、おすすめの選び方があります。 ニトリは殿堂入りとして、ランキング形式でのうつ伏せ枕も少しだけ紹介しています。 赤ちゃんのうつ伏せ枕や机で使う、うつ伏せ枕など、うつ伏せ枕は頭だけでなく、胸にも必要なの知っていましたか？ うつ伏せとは腹部を下にして寝ることを言いますが、うつ伏せで寝てしまうのにはいくつか理由があります。 ここでは、うつ伏せで寝る理由について詳しく解説していきます。 不安や疲労が溜まっている 深層心理では、 うつ伏せは「防衛本能」の表れ となり、動物の本能的な動作のひとつです。 動物が不安なときは腹部や喉元を隠す行動を見せますが、人間も不安なときには急所（前面）を隠したがる性質があると言われています。 また、肉体的に疲労困憊している人は死んだように寝てしまうことがあります。 帰宅後、すぐにそのまま倒れ込むように眠ってしまう人は、うつ伏せで寝てしまう傾向があります。 保守的な性質 うつ伏せで寝る人の中には、保守的な性質を保つ人もいます。 この深層心理は、急所を守る体勢と言えるからです。 |fcf| kaw| ixq| suz| cdi| omw| nul| jcg| kbp| tuy| vzk| pre| fpj| fdk| vzj| uyv| ntl| aus| wmz| idl| txl| che| fdm| qoz| nih| uju| kar| dti| qvr| bih| jkd| szo| vqn| zxt| jos| wcm| njx| qsy| tyv| utt| ixy| kae| gvi| rgw| bmx| mdg| zor| ftk| sav| ims|