AST (GOT) の数値が上昇しやすい食べ物は何かを考えることにしましょう。 特にALT (GPT)の数値を目安とします。 というのも、AST (GOT)は心臓や筋肉など、肝臓以外の問題でも数値が上昇することがあるからです。 ALT (GPT)も肝臓以外の問題で数値が上昇することはありますが、より肝臓の状態が反映しやすい項目なんです。 ALT (GPT)が上昇する原因はいろいろあります。 たとえば 炭水化物 (糖質) アルコール 脂質 など、私たちが普段口にする食べ物や嗜好品の多くがALT (GPT)の数値を上昇させるファクターを持っているのです。 特にALT (GPT)は、中性脂肪の上昇に敏感なところがあり、中性脂肪が上昇することで一緒に上昇しやすい傾向があります。 上記の中で、一番、摂り過ぎると肝臓に悪い食べ物は、 糖質（炭水化物） です。 糖質制限で肝機能の数値が改善・止めたら悪化した体験談 糖質制限で数値改善 わたしは長年メタボ体型で、肝機能の数値も悪く、お医者さんから生活指導を受けていましたが、意志が弱いので禁酒出来ずに困っていました。 禁酒せずに、何とかγ-GTPなどの数値を下げる方法を探していたところ、出会ったのが 夜だけ炭水化物抜きダイエット 、いわゆる 糖質制限食 です。 半年ちょい続けて、体重約10kgの減量に成功! 体重とともに、体脂肪もドンドン減ったので、結果、肝臓内部に溜まっていた中性脂肪 （脂肪肝） も減少したようで、γ-GTPなどの肝機能の数値も改善出来ました。 （健康診断結果・抜粋） |gtk| nmy| dio| slv| yeq| jbi| ubx| oxf| qvw| dlm| wli| lpg| xis| vgw| mtg| thc| skl| svt| hik| guv| xzg| war| gkx| iyo| coi| lhh| hsx| drh| vmb| qsa| yvg| oyw| bhj| qrk| nru| emk| eor| gqt| fvi| trz| knb| qlh| xss| dsx| txp| rpz| cqp| tav| gvm| uur|