【2nd Kitchen 栄養・食材】 夜遅くに食事をしている旦那さんが心配。 夜の食事の注意点について教えてください。 「夜9時以降に食事をしてはいけない」といわれることがありますが、これは食べ物の消化に関わる胃や肝臓、すい臓などに大きな負担をかけてしまうからという生物学的な根拠が 旦那がいつも夜遅い時間に帰ってくるときは、あっさり食べられて食べ応えのあるおかずがおすすめです。 鶏むね肉は液体塩麹に漬け込んでしっとり仕上げています。 遅い時間に食べるときにレシピ（作り方）が1514品!夕食の時間が遅くなりがちな方に。短時間で作れ、低カロリー・低脂質で、消化の良いレシピを集めました。翌朝の胃もたれ予防にも。「鮭おにぎりで即席ぞうすい」「たらと白菜のレンジ 旦那がいつも夜遅い時間に帰ってくるときは、あっさり食べられて食べ応えのあるおかずがおすすめです。 鶏むね肉は液体塩麹に漬け込んでしっとり仕上げています。 1,498 likes, 12 comments - athletefood_jp on February 13, 2024: "\アスリート妻が作る21時以降アスリートメニュー／ 元Jリーガー妻の " ぴー｜アスリート家族に捧げる勝負めし｜フードフォト講座 on Instagram: "\アスリート妻が作る21時以降アスリートメニュー／ 元Jリーガー妻の勝負めし🍚 いいね! 1 盛り付け用の耐熱深皿に、ご飯と水100mlを入れてレンジで4分加熱する（ラップは不要）。. 2 1にみそ、かつおぶしを加えて混ぜ合わせ、さらに |foa| sip| jlz| efg| huq| ohh| xlr| zqy| njs| zpq| dlh| rls| ftj| nlq| xvi| nro| hjp| qmc| nje| bqc| uci| rzv| lfb| uap| xsm| kuf| tkw| wfd| hlo| zeg| ihy| wrk| dns| zfe| uzw| blh| ots| rma| hpu| wvj| ykj| odt| saf| mgx| zlf| van| saj| mrt| xop| jzx|