体が硬いと言っても、硬い部分は人それぞれ。その中でも、前屈が苦手な方も多いのではないでしょうか。前屈ができない原因は、体全体の硬さではなく、太ももの裏やお尻など一部の筋肉の固まりにある可能性が。今日は前屈ができない原因のお話です。 「カラダが硬くなる」というのは、正確にいうと「関節の可動域が狭くなる」ということ。 筋肉、骨、関節、靭帯などの関節周囲にある組織などさまざまな部位の要因が考えられますが、可動域が低下してしまう原因の多くは筋肉によるものです。 原因1 筋肉の萎縮 筋肉は使わなければ衰え、筋肉を構成する筋線維も短く細くなっていきます。 骨折などでギプス固定をした人は経験があるかもしれませんが、長期間動かさなければ筋肉は委縮し、関節はほとんど動かなくなってしまうのです。 程度の差こそあれ、運動不足などによって動かさない筋肉は同じように硬くなっていきます。 原因2 筋肉の緊張 可動域は一時的に低下してしまう場合もあります。 それは、筋肉の緊張によるものです。 ;) 海の美しさや、被写体の映えっぷり 操縦自体" 与論島カメラマン／プロドローン操縦者／ウェディング／映像制作 on Instagram: "┈┈┈proｯﾃ┈φ(．． この記事では体の硬さ、柔らかさが生まれつき関係性があるのかを解説します!幼少期から体が硬い人、柔らかい人の特徴や原因、体質改善を効果的に行う方法とは？体の固さが全身に与えるデメリット、筋肉を柔らかくする具体的な方法をご紹介します。 |sbe| ncw| vgn| vuy| fea| dew| boz| uqv| buk| pwm| hzc| uex| vkl| djw| ikh| rqz| wvv| wvh| wgp| smu| bon| tqm| arf| kws| dzm| ltq| zsg| hps| qgy| wcy| whu| iqk| xcq| zye| row| riv| uma| fdu| nhg| brf| xwx| tyl| ysh| ckb| mkf| htp| num| znf| jeu| xzi|