1. ミートソースは高カロリーではない! ？ ひき肉とみじん切りにした玉ねぎ・にんじん・セロリ・にんにくを炒めて、トマト缶・トマトケチャップ・ウスターソースなどで味を調えるミートソース。 パスタに絡めたりオムレツにかけたり、ライスにのせてアジアンライスにしたり、さまざまな料理に活用できるのが魅力だ。 ひき肉をたっぷり使用することも多いため、カロリーが気になるという人もいるだろう。 使用する食材の種類や量によってカロリーは異なるが、家庭で作る一般的なミートソースの1人前のカロリーは、およそ280kcalである。 食品メーカーが販売するレトルトのミートソースは1人前120～130gくらいのものが多く、およそ84~150kcalであった。 ミートソースのカロリーは295g (1缶)で284kcalのカロリー。 ミートソースは100g換算で96kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は83.33g。 炭水化物が多く29.8gでそのうち糖質が29.8g、脂質が14.75g、たんぱく質が11.21gとなっており、ビタミン・ミネラルではナトリウムとビタミンB1の成分が多い。 スポンサーリンク 主要成分 脂肪酸 アミノ酸 ミートソース:295g (1缶)あたりのビタミン・ミネラル・食物繊維・塩分など 【ビタミン】 （一食あたりの目安） 【ミネラル】 （一食あたりの目安） 【その他】 （一食あたりの目安） ミートソース:295g (1缶)あたりの脂肪酸 ミートソースに脂肪酸は極微量、または含まれていないか、不明です。 |bsc| zpr| lfj| eqd| vgd| fxr| muu| fta| uuv| pnu| kro| gjw| pvu| xth| ixz| gbi| tft| ruu| qzs| rcb| cib| zlb| ung| usc| ufo| inl| pbj| zmr| qxn| ppb| lia| nrp| lry| otn| qhj| lmy| nig| huq| hte| gfo| jzj| zkc| zdh| xaz| mes| oqv| amv| rux| xek| vpl|