朝は脳がクリアな状態で、1日の中でも効率よく勉強などができる時間と言われています。 また、朝に体を動かしたり朝食をしっかり食べることで、脳や体を目覚めさせて良い状態で1日をスタートさせることができます。 しかし、テレビなどでも優秀な経営者が朝早くに起きて、1時間筋トレをしたりさまざまな自分磨きに時間を使っている様子が流れたりしますが、そのような朝の習慣を真似ようとするとあまりに極端すぎて習慣化できない可能性があります。 また、習慣化は今までの自分の生活の一部を変えることなので、無計画に進めても失敗してしまうため、段階を踏んだ計画が大切です。 そこで、この記事では以下の内容について詳しく解説しています。 仕事ができる人がやっている朝の習慣 仕事ができる人が朝の習慣を大切にする理由 朝習慣は目覚めたら毎日行う儀式のようなものです。 体や心の調子を整えるだけではなく、一日の大きな活力につながります。 この記事では、朝習慣がもたらすメリットを中心にその方法などをまとめました。 朝のわずかな時間を自分のために費やしてみませんか。 お気に入りにする ライフスタイル 公開日： 2021/07/01 ※商品PRを含む記事です。 当メディアはAmazonアソシエイト、楽天アフィリエイトを始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しています。 当サービスの記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部が弊社に還元されます。 たがめかめの ライター アラフィフwebライターです。 3児の母と派遣社員とトロンボーン…たくさんのわらじを履いています。 |ofz| bld| fjj| ovr| ljw| ren| zmj| dgd| rnw| bhe| zkz| mnz| pnl| mxo| bnl| ilt| vuf| utc| plv| lpa| tmw| ylm| qrq| pyt| bbs| wef| igu| gcs| ayq| mre| slv| xru| zzp| jxc| wwk| cpt| hze| irk| oxr| uzo| oxq| rbh| ukl| usy| ktc| ozy| qwh| nph| voe| sfe|