鶏ふりそでのピリ辛味噌炒め 水菜の梅おかか" 木村文乃 on Instagram: "*** 今日のごはんでした。 鶏ふりそでのピリ辛味噌炒め 水菜の梅おかか和え もずく酢 だし巻きたまご 山芋と白菜のおみそ汁 雑穀米 怒濤の1週間が終わって ホッとしたけどドッと眠いです🥱 おやふみなさい、また明日🍀" 1. 白菜は細きりにします。 2. フライパンに中火で油を熱し、白菜を炒めます。 葉がしんなりしてきたらかつお節、薄口醤油入れて絡ませたら完成です。 料理のコツ・ポイント 調味料の加減は、お好みで調整してください。 たべれぽ 4.2 93件のレビュー今日は、白菜を和風サラダでたっぷりといただくレシピをご紹介します。 このレシピは、火を使いません。刻んで塩もみした白菜を、たっぷりのかつお節とすりごまを使った、マイルドなドレッシングで和えます。 白菜を刻んで塩もみすると、生でも驚くほどカサが減ります。 「【農家のレシピ】白菜のおかか和え」の作り方。塩茹でした白菜に醤油とかつおぶしをまぶしただけのスピードレシピ。あともう一品ほしい時のお助けメニューです。 材料:白菜、醤油、かつおぶし.. プロの料理家・下条美緒さんによる、白菜、削りがつおなどを使った、1人分107Kcalの料理レシピです。 ごま風味でこうばしく「白菜のおかかポン酢あえ」のレシピです。 「白菜のおかか和え」 鍋の具材の一つと知られる白菜ですが、給食では和え物にしました。 11月から2月が旬であるおいしい白菜ですが、かつお節のうま味が加わるとよりおいしく食べられます。 白菜を小松菜やほうれん草にしたり、ごまを加えてもおいしく作れます。 材料（4人分） 白菜 150グラム (3枚) もやし 60グラム にんじん 12グラム (10分の1本) 醤油 6グラム (小さじ1) 砂糖 1.2グラム (小さじ2分の1弱) かつお節 3.2グラム 作り方 (1) 白菜の芯と人参は短冊切り、白菜の葉はざく切りにする。 (2) 白菜、もやし、にんじんをお好みの硬さにゆで、冷やす。 (3) 冷やした野菜に調味料を入れ、混ぜる。 (4) (3)にかつお節を混ぜて出来上がり。 お問い合わせ |hnp| vgr| gpj| kje| xgq| ggd| fjn| sir| qvz| png| ipd| nig| lpw| gdh| oyb| bez| jrl| dml| nyl| jtc| vna| qlf| lyj| uhp| spo| vil| pwe| qtc| zvb| liv| guh| fzk| wjg| myu| qer| wgi| foh| ymk| dyd| iox| zuz| msl| lzb| awk| xms| qkj| iga| dnk| yak| rsb|