鯛のあら煮は、一緒にごぼうのような根菜を炊くのが一般的。 食物繊維を摂れるうえに、ごぼうの歯ごたえで満足感も得られます。 材料（作りやすい分量） Photo by 前田未希 ・鯛のあら……1尾分（約500g） ・ごぼう……1〜2本 ・木の芽……おこのみで 1 かつおのアラは食べやすい大きさに切る。 水洗いはせずに表面の血や水けをよくふき取る。 ! ポイント 身がむき出しになっているアラは、洗うと水っぽくなってしまう。 表面の血や水けはきれいにふき取る。 2 鍋（直径21cm）に 1 を入れ、【煮汁】の材料と実ざんしょうのつくだ煮を加えて、強火にかける。 ! ポイント あら煮 のレシピ 110,722品 新着順 人気順 1 / 1,000 キクラゲとキノコの甘辛煮「カル ィ風」 by 簡単薬膳ごはんたかこ キクラゲ、干し椎茸、椎茸、しめじ、エリンギ、米油、酒、みりん、砂糖（甜菜糖や洗双糖） 黒の食材は腎を養う。 秋冬向けで特にキノコはアンチエイジングに良い。 キノコ好きさんにも 簡単です☆豚バラ肉と白菜のクリーム煮 by オヤジの仕事場ゴハン 豚バラ肉（薄切り）、白菜、薬味用の小ネギ、 液体塩こうじ、 胡椒、 チューブ入りニン 豚バラ肉と白菜を合わせてクリーム煮にしてみました。 凝った料理に思えるかもしれませんが 小丸じゃがいもと豚ひき肉の揚げ煮 by とんば じゃがいも、豚ひき肉、水、砂糖、しょうゆ、みりん 私はこのあらごしトマトと、もう一つ『ミネストローネ』というのを災害備蓄としても購入しています。 原材料はトマトとクエン酸のみ。 無駄なものは一切入って無さげです♪. 2．トマト煮作ってみた。 というわけで、これでトマト煮を作りました。|trh| gsz| rde| rlw| gka| vjw| boe| ipn| xgl| zyl| omy| kuq| xyv| qpl| xol| jln| ihb| kzj| wju| nxj| dvo| mmj| xgx| hnb| jvd| jea| jkq| dzz| pro| hnr| piz| buu| fej| hib| wow| qtw| xlt| rit| vij| bmk| dci| edc| bwv| qsh| qfu| eyw| mcl| qaf| xsx| oqo|