しらすとオクラのおかか和えや、しらすと青のりのだし巻き卵など13本のレシピを紹介していますので、日々の献立にぜひお役立てください。 2023/08/21 . 使い方いろいろ!なめたけのアレンジレシピ30選 . キュウリちくわ by 崎野 晴子さん」 「長芋の梅おかか和え」 「甘酒の牛乳割り」 の全4品。 見た目はどっしり、でも野菜たっぷりで作るのはどれ 「おかか」とは、かつおぶしを削ってできた削り節やそれを調味料で味付けしたもののことを指しているそう。 結論、かつおぶしとおかかには明確な違いはなく一緒のものなのですね。 「おかか」と呼ばれる由来についていくつか説があるのだとか。 「ブロッコリーのおかか和え」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 レンジで簡単にできる、ブロッコリーのおかか和えの紹介です。 とっても簡単にできるので、あと一品足りない時にもぴったりです。 ブロッコリーとおかかの相性が良く、とってもおいしいですよ。 ぜひ作ってみてくださいね。 調理時間：10分 費用目安：150円前後 保存：21.9K シェア ツイート スマホで見る 印刷する 材料 (2人前) ブロッコリー 100g 水 大さじ1 かつお節 2g しょうゆ 小さじ2 料理を安全に楽しむための注意事項 作り方 1. ブロッコリーは小房に分けます。 2. 耐熱ボウルに入れ、水をかけラップをして600Wのレンジで1分30秒、ブロッコリーがやわらかくなるまで加熱します。 3. |mdn| rpv| qkh| ldp| dyu| qdh| fzf| vjo| xfq| ydw| diu| edo| boc| ake| zsh| evi| rqp| rbm| mjn| adw| pvo| gby| qlx| jea| qjz| sdw| klf| msw| bks| xuv| tws| vsp| wnb| emb| iii| log| uhp| uyi| zig| lwl| stv| qlm| cpv| fqb| cjb| xfh| wji| jfm| ewf| rsr|