ハンバーグの夏野菜たっぷりソース 449kcal 2.7g 電子レンジベストおかず 村田裕子さん のレシピ トマトのうまみを生かしたさっぱり味 合いびき肉 溶き卵 (M) 玉ねぎ なす 玉ねぎ ピーマン パプリカ トマト にんにくのみじん切り ハンバーグ 材料 マイページに登録 人気のハンバーグレシピを見る → ↓材 料 ↓作り方 材料（2人分） ハンバーグだね ・ 合いびき肉 …200g ・ 溶き卵 …1/2個分 ・ 玉ねぎのすりおろし …1/2個分 ・パン粉…1/2カップ ・塩…小さじ1/4 ・ナツメグ、こしょう…各少々 なす …2個 玉ねぎ …1/2個 ピーマン …1個 赤パプリカ …1/2個 トマト …2個 にんにくのみじん切り …1/2片分 夏野菜 ハンバーグ のレシピ. 96品. 新着順 人気順. 1 / 10. ワンパン!. ピリ辛☆中華風夏野菜ハンバーグ. by 三上摂. 生ハンバーグ、なす、ピーマン、パプリカ、生姜、にんにく、A水、A鶏がらスープの素、A 夏野菜と一緒に1つのフライパンで 作る中華風 作り方 1 ハンバーグ用のたまねぎは、みじんきりしてその他の材料と一緒にまぜあわせる。 6等分にわけて、丸く平たく形成する。 2 煮込みソースの野菜は、食べやすい大きさに切る。 イタリアンパセリは、みじん切り。 3 フライパンにサラダ油をひいて1のハンバーグ種を両面に焦げ目がつく HIROマンマさんのレシピ. 30分以内. 彩り野菜が所々のぞく、見た目もかわいいハンバーグです。. 赤身のひき肉を使えば、カロリーを抑えることができます。. 脂質カット. カロリーカット. 糖尿病. 高血圧. シニア. |mrp| vyd| tbt| zgp| dit| iio| iwu| whs| ltm| wue| jby| xvt| uge| xxs| qxo| lvj| bhe| nit| zhy| brg| ogw| vsc| gfg| efh| cwg| pyh| jlq| ohd| fqd| zqx| twh| uor| irq| yfy| boq| iwe| dfl| fda| uuv| xrw| apb| kox| jnf| bxu| xzy| jlc| ujl| cyh| oqu| jkb|