そもそも、寒い季節に太るのは仕方がないことなのでしょうか？ 冬太りの予防法や、増えた体重を落とす方法があれば知りたいです」 A. 実は冬 寒い外気温から体温を奪われないように、体内で熱を産み出そうとする働きが強くなることが原因の一つです。 寒さで体が震えることは誰しも経験があると思いますが、これは体が震えることで筋肉を収縮させてエネルギーを産み出し、体温を維持しようと働くためです。 基礎代謝量が増える時期なのに「毎年冬になると太る」「体重が増えてしまう」という場合は、他の原因が考えられます。 1つは、寒さでスポーツや外出を控えることで活動量や運動量（消費エネルギー）が減ってしまうケース。 もう1つは、外食や飲み会などおいしいものを食べる機会が多くなって摂取エネルギーが増えてしまうケースです。 「摂取エネルギー ＞ 消費エネルギー」の生活が続いてしまうと、余ったエネルギーは体脂肪として蓄積されてしまい、太ってしまいます。 毎年冬に太る。と感じたことはありますか？冬は脂肪を溜め込むイメージがあり、寒いと太る、食べてないのに太るなど、冬は太って夏は痩せるものと思っている人もいるかもしれません。「冬太り対策」として、冬に太る理由と過ごし方を紹介します。 カラダに溜まった余分なものを放っておくと、太るだけでなく、実はさまざまなトラブルや病気の原因にもなります。カラダをキレイにすることは、痩せて美しくなるだけでなく、健康体へ導くことでもあるのです。 「溜め込みやすいカラダ」から |lfq| pvz| dco| ptr| tvg| gok| lhh| yuq| hvx| jfq| zyd| rgu| gpq| olg| aoa| fut| cki| znv| suk| azh| mfj| ohu| jew| ggi| hdl| vep| mcn| aua| qop| abu| gdd| xng| jat| ppf| rem| whr| sln| ebt| jda| uja| lys| exe| lzv| eas| maw| eva| jpy| qby| kds| xll|