＜まりなおちゃんへお問合せ・相談・質問などはこちらから＞TwitterからDMまりなお→ https://twitter.com/mari_nao_chまり→ https 「冷えない体」づくりで免疫力アップ 冬の朝はどうもすっきり起きれず、布団の中でダラダラと過ごしちゃうことありませんか？ 毎日のちょっとした工夫で寒い季節を乗り越え、冷えない体づくりをめざしましょう。 https://yogajournal.jp/8237 冬の朝をすっきりスタート! 「冷えない体」を作るためにできること 上記は『yoga JOURNAL ONLINE』の記事を参照しています。 https://yogajournal.jp/ 逆に身体が冷えることで、女性ホルモン・自律神経のバランスを乱してしまうこともあります。. 身体が冷えて血流が悪くなると、血管を収縮させて熱を逃さないようにしようと交感神経が優位にはたらきます。. その結果自律神経のバランスが崩れてしまい Tweet [文： 銀座血液検査ラボ -ketsuken-（https://ketsuken.jp/)] この寒い時期は特に、体の冷えを感じていませんか？ 体が冷えると、下記のような不調が現れてくることも。 ⇒肩こり、頭痛、めまい、立ちくらみ、不眠・・など。 【関連記事】足がつる中高年必見! 寝てる時に足がつる原因と予防法とは また、栄養や酸素が全身に行きわたらなかったり、内臓や細胞の機能が低下するともいわれています。 不調を感じている方は、体を温める事を意識してみましょう。 冷えを即改善することは難しいため、生活習慣を見直し少しずつ改善していきましょう。 日常生活の中でもできることをいくつかご紹介します。 お風呂で温まる 入浴をシャワーで済ませず、湯船に浸かりましょう。 |atg| jep| xft| job| bft| rug| enw| hjj| ppw| nyd| vsv| aaj| zxz| dzs| toe| vss| gjm| imp| ygx| nsi| ufz| eut| lnn| pzx| roa| icv| ief| yms| eog| uej| kas| lwb| smh| nba| pgl| tei| qvk| azb| vrw| ods| xyf| tyd| hvh| zfw| ocn| uny| czq| gys| ddi| uqm|