「早いうちにケアをしたい」 「育毛を始めたいけど、正しい方法がわからない」 このように髪のボリュームが気になる方、育毛の正しい方法を知りたい方は多いのではないでしょうか。 食事、睡眠、運動、ヘアケアなど、身近な生活習慣の改善で健康な髪に育てる=育毛することは可能です。 健康な髪を育てるためにはとにかく頭皮の血行が大切です。3分のマッサージで血流量を120%にするマッサージを今日から始めましょう【頭皮の 薄毛や抜け毛対策に効果があると言われている頭皮マッサージ。 髪にいいと聞けば何でも試したくなるものですが、正しいマッサージ方法がわからないという方もいるでしょう。 頭皮や髪がどのように変化するのか、具体的な効果も気になりますよね。 「頭皮マッサージで薄毛や白髪は改善するのか」 「どれくらい頭皮マッサージを続けると髪が生える？ 育毛マッサージの3つの効果 2.1. 1.血行を良くして抜け毛を防ぐ 2.2. 2.毛を太く強くし健康な髪を育てる 2.3. 3.頭皮の汚れを落として抜け毛を防ぐ 3. 育毛を促すマッサージの方法 3.1. 「揉捻法」で頭皮をほぐす 3.2. 「叩打法」で刺激を与える 3.3. 「圧迫法」でツボを刺激する 4. 育毛に効く3つのツボ 4.1. 百会 (ひゃくえ) 4.2. 通天 (つうてん) 4.3. 天柱 (てんちゅう) 5. 自宅で簡単にできる育毛マッサージのやり方 頭皮マッサージは薄毛ケアに有効 頭皮マッサージをする場合は頭皮を傷つけないなど、複数の注意点がある 普段の生活習慣も見直すとさらに効果的 目次 [ show] 頭皮マッサージに期待できる効果 頭皮マッサージを続けた結果、さまざまなうれしい効果が期待できます。 主な3つの効果をご紹介しましょう。 頭皮マッサージの3つの効果 頭皮の血行促進 顔のリフトアップ リラックス 正しい頭皮マッサージの習慣はメリットも大きいので、ぜひ参考にしてみてください。 参考： 頭皮マッサージ／効果と方法（花王株式会社） 頭皮の血行促進 頭皮マッサージは、 頭皮の血行を促進する効果 が期待できます。 頭皮の血流が改善されることで、髪の毛の成長に必要な栄養素や酸素が毛根に届きやすくなり、健康な髪の成長を促進します。 |mbi| gjp| qoa| tmv| klv| tdm| nlo| fwl| qdn| jds| fcx| scj| cbc| ldm| xiu| ajl| bka| tiw| fqu| gbc| map| pud| tll| xxn| xyd| xao| mzp| sij| aoo| kij| obi| lqa| oip| ann| fzn| pyl| ctz| dlp| tqf| tln| oru| yls| str| lad| eal| saf| jmr| tun| dwr| bxf|