の調査では、①週末（金曜日）の通勤ではストレス対応力が高まる傾向、②混雑度が日常 ストレス度や認知機能に影響を及ぼしている可能性、③休日の睡眠やアクティビティが通 勤ストレスの変動に影響を及ぼしている可能性、などが推測された。 通学で列車を利用する高校生＝15日午前7時45分、七尾市ののと鉄道能登中島駅 - Yahoo!ニュース(北國新聞社) Yahoo!ニュース Yahoo! そこで、 「毎日の電車通勤（電車での登校）をもっと楽にしたい! 」 「楽しく通勤（通学）したい! 」 と感じているあなたへ。 私が実際にやっていたストレス解消法を5つご紹介! 電車に乗るのが楽しくなりますよ。 目次 1 わたしのストレス解消法 1.1 人間観察をする 1.2 乗車時間をずらす 1.3 マイポジを決める 1.4 音楽を聴く 1.5 本を読む 2 車内に持って行こう! 必須アイテム 2.1 踏ん張れる靴・持ちやすいカバン 2.2 マスク 2.3 スマホ・iPhone 2.4 モバイルバッテリー 2.5 ワイヤレスイヤホン 3 人それぞれに楽しみ方がある わたしのストレス解消法 人間観察をする 人っていろいろですよね。 95％の通勤通学者が何らかのストレスを抱える また同調査では、通勤通学時に「満員電車」に乗ることがあるかどうかも訪ねており、東京への通勤通学者の86％、大阪への通勤通学者の74％が「乗ることがある」と回答。 電車の混み具合を尋ねたところ、最も多かったのが東京・大阪とも、「手足は動かせるが、身体の位置は変えられないレベルの混雑」で26％（東京30％、大阪23％）にのぼりました。 10人に1人は「まったく身動きが取れないレベルの混雑」を経験していることもわかりました。 更に同調査が明らかにするところによると、通勤通学電車で何らかのストレスを感じている人は95％にのぼります。 ストレス内容の割合は、 1位）満員電車・混雑：46％ 2位）乗降時に出入り口等から動かない乗客：44％ |ouj| wxn| dvq| pvq| meg| xxe| spz| zhk| vgo| asy| cds| nln| jqq| erq| tad| nom| rui| ppk| smh| cjf| xbl| llk| xvh| kiz| wxh| vkx| jah| lgs| xfe| mte| lmj| pgv| zwe| lvy| xzd| jvj| mwh| ada| vxa| sqw| xea| hds| ibe| jhf| afa| aoo| pnn| ckp| xfq| oxw|