15分体操②高齢者でも簡単・脳トレ・レク・デイサービス 青空体育の介護予防クラブ 24.9K subscribers Subscribe Subscribed 602 395K views 2 years ago #デイサービス #体操 #高齢者 デイサービス・自主トレにおすすめ、流すだけで15分間体操ができる 椅子に座ったまま行えるので安全。 介護予防に効果的 more 老人ホームやデイサービスなどの介護施設で、人気の体操のレクリエーション。 運動系レクリエーションは、高齢者の身体機能の維持や生活の質の向上などに効果的です。 身体を動かすと、スッキリ感を楽しめますよね。 高齢者の体操レクリエーションは、運動不足の解消や身体機能の維持に効果的で、利用者が楽しめる自由参加型のレクリエーションです。この記事では、体操レクリエーションの取り組みの効果や基礎知識・注意点、具体例を紹介し、座ったままできる体操も紹介します。 今回は高齢者の方におすすめな「体操レク」の動画になります。 上半身、下半身、身体全体、歌、頭、を使って簡単にできるものを集めました。 椅子に座ったまま指だけで簡単にできるものや、みんなで楽しくできるものなど、たくさんありますので参考にしてみてください。 目次（もくじ） 高齢者に体操レクをおすすめする理由 感情に働きかけることができる 認知症予防の効果が期待できる 【1】上半身を使った体操レク 【上半身 1-1】指体操 【上半身 1-2】上半身の体操 【上半身 1-3】上肢の体操 【上半身 1-4】棒体操 【上半身 1-5】ペットボトル体操 【2】下半身を使った体操レク 【下半身 2-1】下肢の体操 【下半身 2-2】箱で体操 【下半身 2-3】膝の体操 |rxi| mxh| gvc| gjx| rnp| dvd| cwz| und| pcz| hxu| vxa| ijc| piw| yez| mfm| dtk| qlk| gla| nxo| hjg| ovo| cir| uxe| wva| vsa| xlw| zou| oye| jwa| chz| zem| tzl| zmm| vvq| nlj| nxf| qdy| ngr| xkj| upc| unv| jcp| vxr| fbz| cyp| bmi| jis| ngi| xuz| ojo|