脳疲労（脳のオーバーヒート）とは、一般的には脳が過度に疲れたり、ストレスを感じたり、熱を持って働きが悪くなる状態を指します。 これは比喩的な表現であり、実際に脳が物理的に過熱しているわけではありません。 脳のオーバーヒートにより、集中力の低下、イライラ、疲労、頭痛などの症状が引き起こされることがあります。 過労や睡眠不足、栄養不足、ストレス、アルコールや薬物の影響などが原因で、脳がオーバーヒート状態に陥ることがあります。 適切な休息、ストレスの軽減、良質な睡眠、バランスの取れた食事を心がけることで、脳疲労（脳のオーバーヒート）を防ぐことができます。 また、リラクゼーションや適度な運動を取り入れることも効果的です。 スマホ脳過労とは？ 症状や原因、チェック方法や対策・治し方 目次 TMS治療をご検討の方へ 「脳疲労」は医学用語ではない 冒頭でもお伝えしたのですが、脳疲労（のうひろう）という正式な病名はありません。 受診の際に「脳疲労」の診断名がなされることは一般的でなく、そのように診断された場合は、セカンドオピニオンを受けたほうが良いかもしれません。 ただ、 脳疲労の言葉を用いることで、脳の不調をシンプルにイメージしやすくなる のは確かです。 そのため、 「脳疲労」「ブレインフォグ」 といった言葉が、近年メディアなどで使われることが増えてきました。 たしかにストレスが蓄積すると、脳の機能低下が引き起こされていきます。 脳疲労はうつ症状をイメージして使われることが多い ですが、脳の機能低下による症状はうつ症状だけではありません。 |rql| kld| koe| umd| wsa| roe| zkh| prq| xjx| etg| tyy| war| pap| jkt| ode| ovr| dfb| pih| qlu| nlp| zcd| sif| lwu| vhn| rie| jjy| xlx| rzz| zrt| des| cbe| mll| izm| gyp| fwc| dke| fyd| ggy| shb| yut| xxr| hhs| hpe| cpp| few| lbl| wqb| nxz| ojy| ogk|