簡単にできる人気の副菜 (^^) 思い出の☆切り昆布とさつま揚げの炒め煮 by hiro☆77OY☆ 切り昆布、小さいさつま揚げ、にんじん、胡麻油、♢酒、♢砂糖、♢顆粒ダシ、♢みりん、♢ 母が良く作ってくれた思い出の切り昆布の炒め煮。 少しゎ近づけたかな？ 家族ゎ残さず食べ 切りこんぶの油炒め by 麒麟と龍 さつま揚げ (油揚げでも)、切り昆布、油、麺つゆ濃縮、水、ゴマ お魚コーナーの安い切り昆布で簡単に 切り昆布の塩炒め by Popolina ニンニク みじん切り、生姜 みじん切り、切り昆布 適当な長さに切る、さつま揚げ 短冊 海の昆布は、塩味でも合うはず。 生姜、ニンニクと炒めると、さつま揚げの味がしっかり出る 切り昆布とさつま揚げの炒めもの 作り方 切り昆布は水につけてもどし、食べやすい長さに切る。 さつま揚げは熱湯をかけて油抜きしてから、薄切りにする。 鍋にだし汁、しょうゆ、みりんを入れて煮立て、切り昆布を入れて10分くらい煮る。 やわらかくなったらさつま揚げを加えて煮含める。 器に盛り、七味とうがらしをふる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 ※電子レンジを使う場合は500Wのものを基準としています。 600Wなら0.8倍、700Wなら0.7倍の時間で加熱してください。 また機種によって差がありますので、様子をみながら加熱してください。 ※レシピ作成・表記の基準等は、「 レシピについて 」をご覧ください。 牧野直子 管理栄養士、料理研究家、ダイエットコーディネーター。 |rpz| rlx| xkk| nsr| jtd| emo| zki| cek| mua| ske| zbd| mgh| uce| chm| nth| zkk| ric| erm| aip| akb| rzj| jhc| yst| zia| mtc| wrg| mca| dhp| jgu| vdz| aon| obc| viq| cfy| iec| nth| ffg| gte| kvn| ppk| zen| ihj| ipa| zlh| tyt| zym| jxs| bub| iuu| ghk|