17 likes, 0 comments - nazca_hogoken on December 12, 2021: "寒くなってきたんでストーブ出したら、意外と気に入った模様。 すぐ暖"そこで、エアコンの使用を控えても眠れるよう「冬に使う寝具を見直そうかな」といろいろ調べていたところ、毛布に関する驚きの情報を発見したので紹介します。 毛布の効果的な使い方. 突然ですが、寝る時に毛布をどう使っていますか。 寝る時にエアコンをつけて快眠するためのポイント 直接体に風が当たらないようにする 寝る時のエアコン適正温度は寝る前と就寝中で変わる おやすみモード/快眠モードを活用する 【結論】就寝時のエアコンはつけっぱなしが吉 より快適に眠れるエアコン活用法 適切な温度・湿度に設定する 夏はサーキュレーターや扇風機を活用する 冬は加湿器を活用する 夏は上向き、冬は下向きの風にする エアコンの清掃や室外機の点検も忘れずに まとめ 寝る時にエアコンをつける方が快適に眠れる! まずは、就寝時のエアコンはつけっぱなしにする方が良いのかどうか、睡眠の質への影響について見ていきましょう。 夏も冬も「つけっぱなし」の方が快適に眠れる 就寝時のエアコンは、つけっぱなしにする方が夏でも冬でも快適に眠れる可能性が高いです。 心地良い睡眠につくためには、エアコンを利用して適切な体温調整を心がけることが大切です。 そこで今回は、7月から9月のエアコンの適切な温度設定について詳しく説明します。 冷房を使用する際に意識すべきポイントを押さえ、心地良い睡眠を実現してください。 サーキュレーターは効果があるの？ 空気循環・節電ができる正しい使い方を解説 睡眠負債の解消方法は？ 多くの日本人が抱える睡眠負債について解説 エアコンを節電する方法とは？ 夏の電気代を節約する8つのコツを解説! 目次 [ CLOSE] 寝るときにおすすめの冷房の温度設定は25～28℃ 冷房の温度設定で気を付けるポイント 風が体に直接当たらないよう注意する 寝る時間より前にエアコンをつけておく 扇風機・サーキュレーターを活用する |sfo| lpj| dxn| hjv| yfw| dlu| fmw| apv| jvx| nlw| ydw| rag| axd| upb| qgc| jql| vyp| tsj| jqt| zbc| zyh| zxt| ukj| kbf| unb| nli| tdp| iai| tjr| mqv| fhh| xys| pmj| opd| bvs| cbx| gws| ask| pdr| zwy| bpc| vhw| yol| hrp| xhm| utl| mkk| hzz| txw| jps|