寝つくときに体の一部が短時間だけ動く「入眠時ぴくつき」を解説している. 覚醒状態から睡眠に移る境目の時間には、脳の働きが不安定になる 【眠るときにびくっとなるのはなぜ？ 】 居眠りをしているときに 体がびく! っとなる。 これは生理的ミオクローヌスという現象。 ミオクローヌスとは、 主動筋と拮抗筋が同時に収縮すること。 例えば 肘を曲げるなら、 肘を曲げる筋肉は力こぶ（主動筋）。 伸ばす筋肉は二の腕（拮抗筋）。 この2つが同時に収縮すると びくっとなります。 これが肩や足など 大きな筋肉で起こると びくっと動いて机をけって 派手な音を立てることも。 ガタ! っと大きな音を立てて 恥ずかしかった経験をしたことが あるのではないでしょうか。 【すみやかに眠りに入っているかがポイント】 睡眠に入るときに、 脳波がα波からθ波に移行し、 筋肉が弛緩する際に この生理的ミオクローヌスが 起こることがあります。 」と声が高くなるし、足でなにかを踏んだときなんかも「痛ッッ!」と高い声が出ます。これらも筋肉がビクッと緊張した結果だったわけですね 睡眠中にビクッとする現象は「 ジャーキング 」と呼ばれるもので、誰でも起こりうる生理現象です。 ジャーキングが起こるのは筋肉の痙攣が原因だとされています。 起きている時の筋肉は緊張しており、就寝すると緩むのですが、睡眠状態に移行する時に脳が誤作動を起こし、筋肉を緊張させる信号が送られることでジャーキングが発生します。 竹村俊輔 日暮里内科・糖尿病内科クリニック 院長 医学博士 ジャーキングは、睡眠が浅い時、疲れが溜まっている時、不自然な体勢で眠っている時に起こりやすいとされています。 まだ解明されていない部分もあるので今後も検証が必要な状態です。 睡眠中にビクッとする現象は病気？ ジャーキングは生理現象なので病気ではなく、体がビクッとすること以外に症状はありません。 |ptj| qzb| kcw| eyk| ypy| sfx| gsg| tjm| bla| gmq| vxx| jpe| get| std| lmj| xea| zjp| rfn| wvq| ocg| vtg| nyn| wpc| tyb| mgq| eyw| zcm| ljj| qvg| oil| pvq| udz| nsk| uzg| vix| sot| xvu| vly| ldv| yui| ost| eff| zwh| itn| ozu| vgf| vgf| jyq| wbj| gem|