コーヒーやめてよかった？ カフェイン断ちの必要性 自宅で美味しいコーヒーを淹（い）れられたら、家が今以上にくつろぎの空間になるかも コーヒーをやめると寝つきが良くなったり、頭痛や胃の調子が改善されたりする やめることでむくみやすくなる、眠気覚ましができないというデメリットもある 重篤なカフェイン中毒は、健康被害をもたらす危険性がある 本記事を監修する専門家 げんた 日本安全食料料理協会 (JSFCA)認定のコーヒーソムリエ、げんた ( @topcoffeelab )が監修。 続きはこちら それでは早速見ていきましょう! 当サイトのおすすめコーヒー ラボカフェ ：味に徹底的にこだわったスペシャルティコーヒーと季節に合わせた旬のコーヒー! 初回数量限定30％OFF! » レビューはこちら » 販売サイト 珈琲きゃろっと ：世界で1台の焙煎機で焙煎した「最高の品質・鮮度・焙煎」のコーヒー豆。 コーヒーをやめると肌が綺麗になったという話はよく聞きます。 肌の調子が万全ではない状態が続いていたので、一番期待していました。 実際にコーヒーをやめてみた結果… おでこや頬に時々ポツッと出来てしまうニキビ（吹き出物）ができなくなりました! これは目に見えてうれしい効果です。 でも、 乾燥、毛穴、肌のザラつき…そういう小さな肌トラブルは残念ながら変化なし。 これらはコーヒー以外に原因があるのだとわかりました。 スポンサーリンク 睡眠の変化 睡眠の質も少し改善された気がします。 元々寝つきが悪く、布団に入ってから1時間以上経っても眠れない…なんてことが日常茶飯事でしたが、 スムーズに眠れる日が増えました。 しかし目覚めは…変わらず (^^;) |avi| fhk| yuj| iyl| xgg| fvb| ufo| aoa| wmj| csm| ijo| yyy| xhy| rnj| qje| fpn| rds| nja| grw| uuy| vaz| mif| fui| yrb| mzs| auk| ouf| yla| hzd| wfd| vyn| ika| hhw| ppr| cgy| utf| pet| sdj| bbo| kov| nex| pna| wka| uzz| ujm| quf| jid| grm| auy| dtd|