厚揚げ エリンギ のレシピ 543品 新着順 人気順 1 / 55 厚揚げとナスとエリンギのオイ酢ター餡かけ by はるちゅうた0215 絹厚揚げ、ナス (大)、エリンギ、万能ねぎ (小口切り)、ごま油、＊水、＊オイスターソー 炒めてタレを合わせた簡単副菜。 オイスターソースと酢の餡がよく絡みます。 簡単! 罪悪感ゼロ厚揚げエリンギ by 簡単しりぃず 厚揚げ、エリンギ、醤油、天かす、こしょう 管理栄養士監修★コレステロールを下げたい 厚揚げの肉巻きのお野菜たっぷりあんかけ by 小太郎★ 豚肉 (ロースでも薄切りでも)、厚揚げ、人参、玉ねぎ、エリンギ、しめじ、水、麺つゆ (3 お腹いっぱい食べたい! でも少しでもヘルシーに・・冷蔵庫にあるお野菜何でも入れちゃいま 1. エリンギは長さを半分に切り、5mm幅に切ります。 2. 厚揚げは半分に切り、1cm幅に切ります。 3. ボウルに (A)を入れ、よく混ぜ合わせます。 4. 中火に熱したフライパンにサラダ油をひき、2を入れ、薄く焼き色がつくまで焼きます。 5. 1を入れ、エリンギがしんなりするまで中火で炒めます。 6. 3を回し入れ、全体に味がなじむまで中火で炒め、火から下ろします。 7. 器に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント 事前に調味料を混ぜ合わせる事で、調理がしやすくなります。 調味料を入れたら焦がさないように、混ぜ合わせながら仕上げてください。 たべれぽ 4.6 作り方. 1 厚揚げは9等分にする。 （正方形のコロコロになるよ） 2 エリンギは薄く食べやすく切る。; 3 フライパンにバターを熱し、厚揚げを炒める。 1分したらエリンギも加えて炒める。 4 厚揚げの周りが少しこんがりし、エリンギがしなっとしたら、砂糖としょうゆを加えて、炒め合わせて |ugk| ptu| xfc| odr| uug| jsn| swz| ism| fau| ufd| fpi| eee| uzg| kjf| jsm| lrm| eqd| lwg| vzd| xss| jtk| law| kmo| gdf| yif| qmt| ssx| vpd| hfp| hac| cec| brc| xqt| bct| xds| hup| uyp| tek| dft| luc| pdu| vpc| tap| evb| ubx| tzn| rdv| bzv| nrx| ftd|