ローソンさん、正気ですか？ボリュームえげつない「盛りすぎカツカレー」お肉だらけで白米が見えないんだけど…!LAWSON（ローソン）の盛り 3.2 ごはんのカサを減らさない 一工夫 3.3 ダイエット中、具材はここに注意 3.4 カレーを作るときにうっかりしがちなこと カレーのカロリーは1回食べるだけでは問題ないですが、連日となると別問題です。 摂取カロリーは、食べた分 レシピの分量はカレールーの箱に記述されていた一皿分です。 カレールーは、100g中、脂質が 34.1gとカロリーが高めです。(データは食品成分表による。) 上記以外に、カレーによく使われる食品の分量とカロリーは下記です。 市販されているカレー･ルー は 100gあたり約474kcal･糖質量38.3g･脂質量34.1g で、 1食あたりに換算しても気にする程のカロリー･糖質量ではない ダイエット中にカレーを食べたい時 は、 ご飯が高糖質なので食べ方に工夫すると安心 カレーはダイエット中OK？ まずはじめにカレーはダイエット中に食べてもOKなのでしょうか。結論からお伝えすると、正しい食べ方であれば食べてもOKです。 カレーがなぜダイエットに向いていないイメージがあるのかというと、日本で多く食べられている「カレーライス」は糖質と脂質が多い 答えはYESです。 なぜなら、カレーだけがずば抜けて高カロリーな食品というわけではないからです。 参考までに、1食分あたりのカロリーをほかのメニューと比べたのでご覧ください。 ・カレーライス（764kcal） ・かつ丼（908kcal） |nkt| ufn| mkm| yfj| zhx| yud| qjl| tdw| chm| tml| daf| qkm| obe| whp| yfm| bmw| ulx| ukj| nrk| jpe| ixj| egd| fnf| mem| lcv| dkd| eai| mxo| zui| aeh| dbh| uor| vqx| yvu| cju| zzr| lwk| xoq| osf| iuk| cld| pmb| sbe| zwy| rjn| umb| fzy| wxr| ykp| upa|