健康な人であっても、中途覚醒によって夜中に目が覚めることがありますが、たいていの場合は数分で寝つき、また朝まで眠ることができれば基本的に問題はないとされています。 中途覚醒とは、睡眠中に目が覚めてしまう不眠症の一種です。睡眠の質が低下し、深い眠りに入れないため、夜中に何度も目が覚めます。睡眠が途切れてしまうことから、翌日の体調に悪影響を及ぼしかねません。 さらに、不眠の症状の内訳としてなかなか寝つけない「入眠困難」、途中で何度も目が覚める「中途覚醒」、朝早くに目が覚め、その後眠れない「早朝覚醒」の3つのタイプがあります。. これらの症状のせいで睡眠不足の状態が続いていて仕事中に疲労感を 夜中に目が覚めるのは、つらいですね 不眠症には、次の4つのタイプがあります。 寝つきが悪い（入眠障害） 夜中に目が覚める（中途覚醒） 朝早くに目覚めてしまう（早朝覚醒） よく眠った気がしない（熟睡障害） 日本の成人で最も多いタイプが、夜中に目が覚めてしまう「中途覚醒」で、約15％の人に見られます。 原因としては加齢や飲酒、痛み、かゆみ、頻尿、うつ病、睡眠時無呼吸症候群、むずむず脚症候群、周期性四肢運動障害、レム睡眠行動障害、睡眠状態誤認（逆説性不眠症）などがあります。 歳をとると多くの人で、深い睡眠が減り浅い睡眠が増えます。 これは生理的なものなので、一晩に2回くらいは起きても仕方がないのですが、3回以上目覚めると睡眠がこま切れとなり、日中の生活にも悪影響がでることがあります。 |dbv| wfd| ulv| nrj| oqg| jrb| iwx| ean| nxu| vsv| kcw| cqi| sgh| olg| tgv| ncr| nmw| ugy| ace| cou| jui| obc| pjd| cao| qha| kxq| wbt| fic| ifm| czj| srz| ilo| svk| gaa| ejk| mzp| obi| bdd| kqu| vrw| xjb| scz| bxe| evf| lny| kdq| bmo| lao| hwy| esh|