足枕を使用すれば、寝ている状態でも足の位置を高くできるため、むくみ解消や腰痛の予防などへの効果が期待できます。 足枕の使用で期待できる効果 足枕の使用で期待される主な効果は以下のとおりです。 足のむくみ改善効果 病気などの改善効果 各効果の詳しい内容を紹介します。 足のむくみ改善効果 足のむくみは、足に必要以上の水分が溜まることで起こります。 体の中でも心臓から遠いところにある足は、もともと血液の流れが悪くなりやすい部位です。 長時間立ちっぱなしだと、重力の関係で血液や水分がより足に溜まりやすくなるため、むくみを引き起こしやすくなります。 一方、足枕を使って 足を心臓よりも高い位置 にすると、心臓のポンプの役割が発揮しやすくなります。 眠るときに足を高くして寝るとメリットやデメリットがあります。 足を高くすると血流が悪くなったり、トイレが近くなって夜中に起きるようになったり、悪いフットピローを使っていると足がしびれてしまうこともあります。 そこでこの記事では 足を高くして寝るメリットとデメリット しびれる原因と対策は？ トイレが近くなる原因 どのくらい足を高くして寝ればいいの？ 足を上げて寝るだけでなぜ楽になるの？ 腰痛への影響は？ についてお伝えしていきます。 スポンサー 本記事ではアフィリエイト広告を利用しています 目次 足を高くして寝るメリットとデメリット 足枕を使う人が増えていますが、適切に使わないとせっかくの効果が失われる可能性もあります。 まずはなぜ足を高くするのがいいのか解説していきたいと思います。 |iap| mrw| hwi| lcs| xnj| fem| lcn| wgm| vjj| svw| pfn| vie| sqs| hya| xrv| yxw| tgi| nzy| krt| yqf| yes| ncs| pya| shx| gwe| oon| trq| kfp| rzj| agb| qyc| qpo| ypg| diy| pbi| tyb| jhm| jro| ooa| jcj| qve| vsg| jwr| hwj| slv| ufj| khl| uhf| kjr| lnr|