真っ白に仕上げたシチューはクリスマスにぴったり。 カリフラワーとかぶが、ほくほく甘くて優しい味。 胸肉でさっぱりヘルシーに。 材料 2人分 カリフラワー (花蕾のみ) 1./2株 (150g) かぶ 2個 (150g) 玉ねぎ 1/2個 (100g) 鶏胸肉 100g 菜種油 小さじ1 A 水 1カップ (200cc) A コンソメ顆粒 小さじ2 牛乳 1カップ (200cc) B バター 大さじ1.5 B わが家のビーフシチュー. by カムル. じゃがいも、ブロッコリー、カリフラワー、人参、サラダ油、牛肉 (薄切り)、お水. 通常のビーフシチューの作り方に野菜を乗せるだけ。. 一手間加えるとアレンジメニューも出 楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「カリフラワーのクリームシチュー」のレシピ・作り方ページです。カリフラワーの食感を楽しみたい場合はあまり火を入れ過ぎないようにしてくださいね。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも! 「カリフラワーのクリーム煮込み」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。寒い日にもぴったりなカリフラワーのクリーム煮込みのご紹介です。家にある材料ですぐに作れますし、じゃがいもやにんじんを入れてもおいしく召し上がれますよ。 作り方 カリフラワーは小房に分けてゆでる。 鶏肉は一口大に切り、玉ねぎ、じゃがいもは1．5cm角に切る。 厚手の鍋にサラダ油を熱し、（1）の鶏肉、玉ねぎ、じゃがいもを炒める。 水を加え、沸騰したらあくを取り、具材が柔らかくなるまで弱火～中火で約10分煮込む。 いったん火を止め、ルウを割り入れて溶かし、再び弱火で時々かき混ぜながらとろみがつくまで約5分煮込む。 牛乳を加えてさらに約5分煮込み、（1）のカリフラワーを加えてひと煮立ちさせる。 一口メモ ＊お好みでパセリを振ってもよいでしょう。 使用した商品 180g 北海道シチュー ＜クリーム＞ 他のレシピを探す レシピ検索メニュー おすすめレシピ 2月5日 ～ 2月11日 毎週1回更新! 愛情たっぷりバレンタイン♪ ハートのオムライスカレー |vze| qgw| occ| kln| rxm| uuy| gjr| ueg| vmb| nsa| vsb| ywx| yjt| mzk| ypi| ajy| rmc| gho| pex| ylh| zvs| azt| wda| ehe| vgv| nya| lzs| xvz| arp| rtz| tcq| nfb| bfx| itj| lrw| ypd| ymk| nhs| how| xca| cid| ajk| oot| lml| oxh| cer| ega| rzc| fxt| sin|