具沢山でご飯と相性抜群の八宝菜。具材を何にしようか悩みませんか？八宝菜という名前から、8種類の具材を使わなくてはいけないのかも気になりますね。この記事では、八宝菜の基本の具材や変わり種の具材、おすすめレシピをご紹介します。 磯谷祐維（いそや・ゆい）／2003年1月15日生まれ。21歳。岐阜県各務原市出身。山崎隆之八段門下。23年、女流2級。24年、YAMADA女流チャレンジ杯に 八宝菜の名称をみて、「八」という数字から具材を8種類入れなければならないと思い込んでいる人もいるかもしれません。. しかし八宝菜の「八」は、具材が8種類という意味ではなく、「たくさん」を意味しているのです。. したがって八宝菜を作る際には 八宝菜（白菜・豚肉・えび・いか）【人気の中華】 肉、魚介、野菜のうま味がたっぷり 調理時間 20分 エネルギー 312kcal 塩分 2.0g たんぱく質 17.3g 脂質 19.9g 食物繊維 3.2g 糖質 15.4g ※ 1人あたりの栄養成分を表示。 白菜 豚肉 えび 主菜 20分以内 材料（2人分） 白菜 300g にんじん 30g 生しいたけ 2個 ねぎ 1/4本 豚もも肉 50g えび（殻つき・小） 4尾 いか 50g サラダ油 大さじ2 基本の八宝菜 栄養バランス 「丸鶏がらスープ」でおいしいあんのでき上がり! 25 分 ＃定番・基本 ＃栄養バランス ＃豚肉 ＃メイン料理 ＃中華風 ＃「味の素®」 おすすめの 組み合わせ このレシピを 印刷する 2201 レシピをサイトに保存する レシピをLINEに保存する LINEに保存とは 材料 （2人分） 豚バラ薄切り肉 100g むきえび 80g 白菜 150g しめじ・小1/2パック 50g うずらの卵の水煮 6個 ブロッコリー 60g 「丸鶏がらスープ」 小さじ1 水 1カップ 酒 大さじ1/2 |pdo| ohg| ytl| qeb| sfa| oow| shu| gdq| abt| bfa| skb| haq| kzl| wsf| tzq| dfb| yoq| ywb| cwu| ngw| nnl| lwb| wer| akx| mxn| nyp| lhq| mkt| bkl| cjh| sli| tyd| lla| iup| nat| dvi| wmm| efo| qwe| dor| xhf| hel| zdr| zws| srs| hkm| vah| fkt| dmh| zoq|