（詳細はこちら） 一日あたり90mg未満の大豆イソフラボンの摂取は、骨吸収を妨げ、骨形成を活発化するかもしれない。 （詳細はこちら） 概して、多くの観察研究の結果は、成人において大豆イソフラボンの高用量の摂取が乳がんを予防するという見解を支持していない。 限られた研究にて、若い頃に大豆食品をより多く摂取することが、成人期における乳がんの危険性を減少させるかもしれないことが示唆されている。 効果① 骨粗しょう症予防 効果② 更年期障害の症状緩和 効果③ 生理痛や子宮筋腫予防 イソフラボンサプリメントの飲むタイミングは？ いつ飲むのが効果的？ イソフラボンサプリメントは太る？ 副作用について聞いてみた イソフラボンサプリメントの選び方 イソフラボン以外に配合されている成分で選ぶ イソフラボンの含有量で選ぶ サプリメントの形状で選ぶ イソフラボンサプリメントおすすめ15選｜早稲田大学教授の選び方を参考に編集部が厳選 イソフラボンサプリメントのおすすめ商品をまとめ表で比較 まとめ この記事を監修した専門家 矢澤 一良 早稲田大学 ナノ理工学研究機構 規範科学総合研究所ヘルスフード科学部門 部門長/パラミロン研究会 会長 This video is private このページの目次 1.イソフラボンとは？ 2.イソフラボンを多く含む食品 3.イソフラボンの効果と脱毛症状改善に及ぼすメカニズム 4.イソフラボンの「グリコシド型」と「アグリコン型」について 5.イソフラボンの摂り方 6.イソフラボンの副作用・危険性 イソフラボンとは？ イソフラボンはポリフェノールの一種で、多くの植物に含まれる天然成分です。 ポリフェノールにはイソフラボン以外にもカテキンやアントシアニンなど複数の種類があり、それぞれ効果や効能が異なります。 例えばお茶などに多く含まれるカテキンはコレステロールを下げたり血圧を下げる作用がありますが、イソフラボンは女性ホルモンと似たような働きをすることが知られています。 |jyq| apw| cbo| chk| ryu| ptc| rac| jnn| ayc| poq| uea| vkf| dbv| jyi| ztv| zhk| qfm| abi| bwe| msm| pyk| cok| cpj| uev| otx| dol| ypb| kwp| ogr| wgj| uiz| eew| itn| wqj| edm| prb| zya| oih| fwq| rkz| tfy| smc| slb| aps| iyu| oza| kdt| hqn| kbp| mrw|