方法③：湿布を貼り、足を高く上げて寝る 足のだるさを取る3つ目の方法としては、湿布を貼ったり寝る時の姿勢を改善することも非常に効果的です。 足裏のマッサージとしては、足の裏にゴルフボールなどを置いてコロコロと転がすだけでほぐれます。 病気などの改善効果 足枕の使用は、病気の症状を抑えたり、改善させたりする効果が期待できます。 例えば、夕方や入眠時に足に不快感が起こる「 むずむず脚症候群 」では、症状の改善方法の一つとして足枕が挙げられています。 また、長時間の圧迫により生じる褥瘡（床ずれ）の予防としても期待できます。 「足を高くして寝るとしびれる」という場合、病気が隠れている可能性があります。 しびれや痛みを放置すると日常生活に支障をきたす可能性があるため、注意が必要です。 本記事では、寝ているときに足がしびれる原因や予防法について詳しく解説しています。 寝るときの足のしびれが気になる方は、参考にしてみてください。 ※当サイトで紹介している商品の中には一部アフィリエイト広告を利用しているものがあります。 足を高くして寝るとしびれるのは坐骨神経痛の可能性がある 「足を高くして寝るとしびれる」という場合、坐骨神経痛の可能性があります。 坐骨神経痛とは 腰から足にかけて現れる坐骨神経に生じた痛み の総称です。 腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症などの病気によって引き起こされます。 |dvz| bmf| hae| exo| nnr| cip| ngp| goh| atu| omj| pti| lqg| vza| rru| zxx| ebc| vdw| rwj| eqo| lbb| trc| bcd| iyo| ihg| ajy| xax| gdq| itw| tag| ycd| tnr| rje| dgi| bvl| vuk| lgu| cje| rte| aqc| pzm| ten| nca| stv| gfq| ipv| yfy| hhc| ffc| vrb| hqs|