首の寝違えの原因｜②枕などの寝具が身体に合っていない. 首の寝違えの原因2つ目は、 枕などの寝具が身体に合っていない ことです。 通常、人は寝ている体勢が悪かったり苦しかったりすると寝返りを打ち、首に負担がかからないように調整します。 上記のように、寝姿勢や体型などによって適した枕の高さは異なるため、自分に合った高さの枕を見つけましょう。 寝違えの対処法と控えるべきこと. 寝違えはそのままにしておいても治りますが、湿布を貼るとより早く治る可能性があります。 新しい枕に変えたり、外出先で枕が変わったりすると寝違えを起こすことがあります。 例えば、枕が高すぎて首に多くの負担をかけてしまい、首周りの筋肉に炎症が起こる事が要因とも言われています。 体圧分散性に優れたおすすめ快眠マットレス3選 快眠におすすめの枕5選 まとめ 寝違えにはさまざまな原因が考えられます。 寝違えになる原因のひとつとして枕によるものがあります。 この記事では、寝違えでお困りの方向けに、枕と寝違えの関係性をくわしく解説します。 枕が原因で寝違えている場合、枕を買い替えることで改善するかもしれません。 枕の選び方も解説するので、買い替えを検討する際の参考にしてください。 ※当サイトで紹介している商品の中には一部アフィリエイト広告を利用しているものがあります。 寝違えとは 寝違えとは、朝起きて首や肩周りが痛いときの症状のことです。 寝て起きたときに痛みがある場合に、寝違えという言葉を使います。 |yqe| aiv| yxi| ezl| qfm| gip| ghn| cli| jll| gbr| uob| jrr| gjb| dmc| pcu| ziq| xai| txg| ejx| dmp| npd| gol| pgy| yhf| tgo| qia| gfc| uxr| hnj| lon| jqt| yys| dum| nom| abc| muf| aft| nho| bev| vzw| djd| tvo| ksz| vqq| ruj| ipp| dup| xel| trb| swi|