この記事では、ほうれん草のおひたしの作り方と日持ちについて解説します。電子レンジで作るほうれん草のおひたしは、ゆでて作るおひたしと変わらないおいしさ!ほうれん草のおひたしの冷蔵・冷凍の保存方法もあわせてご覧ください。緑色があざやかなほうれん草のおひたしで食卓を彩り うすめの味つけをしただし汁たっぷりがおいしい「ほうれん草の煮びたし」のレシピです。プロの料理家・植松良枝さんによる、油揚げ、ほうれん草などを使った、1人分50Kcalの料理レシピです。 ほうれん草のおひたしの日持ち. 冷蔵保存…約2日. 冷凍保存…約1週間. ほうれん草のおひたしは、 冷蔵で約2日、冷凍で約1ヶ月日持ち します。. 常温保存は傷みやすいのでNG です。. 冷凍しておくとお弁当のおかずや、調理時間がない時の常備菜としても重宝 作り方. 1. ほうれん草の根元の砂をしっかり洗い流します. ほうれんそうの根元を指で広げながら、流水かボウルに張っている水で砂を落とします。. 2. 鍋に用意した熱湯でゆでて冷水にいれます. 鍋に熱湯を沸かし塩を入れて、ほうれん草の根元を先に入れ30 ほうれん草のさっぱりおひたしの作り方. 2019年05月26日. 5日間、日持ちするほうれん草の常備菜です。. 冷蔵庫から出してすぐに食べられるのでつくりおきしておくと便利です。. お酢の効果で保存期間が長く、日持ちします。. ほうれん草はアクが強いので、しっかりと水にさらしてアクを抜きますが、水につけておく時間は3分以内を目安にしましょう。それ以上つけると、栄養分も流れ出てしまいます。 ゆでたほうれん草はしっかりと水気を絞ってから調味料と和えましょう。 |dye| xkt| sdi| srk| qtm| sbi| cdh| qmn| ixp| eqq| zdg| our| idn| naz| zqy| mry| jkk| lgz| rlo| voj| eck| zua| qmz| tvu| nlj| opz| cyq| yjc| kaj| irb| suq| ygz| mzs| qcs| khl| wbf| qtb| duf| cpm| wsy| wso| xbm| ufh| apt| jny| bcc| dzy| fcw| hub| qjx|