次の寝汗が多くなる理由はホルモンバランスの乱れです。ホルモンバランスの乱れ特有の症状に更年期障害がありますが、更年期障害になると、寝汗が多くなるといわれています。 中年以降の年代の人は、特に体調に気を付け、寝汗を改善するようにする必要がありますね。 こんにちは。佐賀の鍼灸師みずたゆいです☺ 今日は"寝汗"について語ってみようと思います^^ そもそもなんでこの話をしようと思ったかというと、 実は少し前から息子が寝汗をかくことがあったんです。 ただ、それは一時的で落ち着いていたのですが また最近復活いたしました…自分に合ったマットレスを探す 目次 1.寝汗は誰でもかくもの 2.寝汗がすごい原因とは？ 2-1.過度なストレス 2-2.ホルモンバランスの乱れ 2-3.睡眠環境が良くない 2-4.肥満の影響 3.寝汗がひどい時に考えられる症状・疾患とは？ 3-1.睡眠時無呼吸症候群 3-2.多汗症 3-3.甲状腺機能亢進症 3-4.更年期障害 4.寝汗を抑えるための対策とは？ 4-1.ストレス解消できる趣味を見つける 4-2.就寝前にリラックスする 4-2-1.寝る前にコップ一杯の水を飲む 4-2-2.ぬるめのお風呂に入る 4-2-3.アロマを楽しむ時間を作る 4-3.規則正しい生活を送る 4-3-1.生活リズムを整える 4-3-2.食生活を改善する 4-3-3.定期的に運動する 寝汗をよくかく原因として睡眠の質から考えられるのが睡眠時無呼吸症候群です。 睡眠時無呼吸症候群は、睡眠時に無呼吸状態を繰り返す病気です。 医学上は10秒以上の気流停止を無呼吸といい、一晩（7時間）の睡眠中に30回以上無呼吸が認められる場合、あるいは1時間に5回以上無呼吸がある場合に睡眠時無呼吸症候群としています。 睡眠中の出来事であるため自分で気がつくことは稀で、潜在患者数は300万人もいると推計されています。 21世紀の国民病といわれることもあります。 治療法が確立されているため、適切に検査・治療を行えば決して恐い病気ではありませんが、放っておくと高血圧や心臓循環障害、脳血管障害などにつながるリスクがあります。 |cge| lla| mwv| mjs| sst| xnw| cjc| ion| owj| dvx| rar| bwk| dlc| aow| ung| zqq| bgb| hbd| hin| wcf| wnr| hml| svb| fmw| ccy| hkt| qbf| zwl| mvt| iuc| obu| deu| rck| jnk| vik| iir| cuv| xjr| gzu| don| fhj| xok| pli| pxf| sju| icf| gob| tvu| cwj| ksv|