「なぜ枕を変えると肩こりに効果があるのか？」という疑問にお答えします。その鍵となるのが「高さ」で、適切な高さを用意することで首への刺激が減り肩が楽になっていくわけです。この意味を詳しく解説していますので、枕選びにも参考になると思います。 ただし、枕の高さは個人によって好みが分かれます。低すぎたり高すぎたりする枕のほうが、違和感を感じないという人も多いのです。理想の高さの枕で寝てみた時に違和感がある場合は、今まで使っていた枕の高さに慣れてしまったためかもしれません。 枕の高さや硬さが自分に合っていないと、仰向けでも横向きでも寝苦しさを感じるため、結果としてうつ伏せで寝てしまうので、自分に合った枕に変えることで、体に負担の少ない仰向けや横向きで寝られるようになり、肩こりが解消することもあります。 付属の高さ調整シートを使うことで、14通りの高さを実現したgokuminの枕。 グランピローという名前通り、広げて使うと上半身までカバーできる。 枕の高さが合っていない場合に肩こりが起こるのは、主に以下のような理由です。 枕が高すぎる→首下の隙間が広がり、肩までの筋肉に負担が 枕の高さが合わないと、理想的な寝姿勢にならずに 身体の一部に負担がかかっている状態 となります。 それにより、 首の痛みや頭痛、肩こりなどにより睡眠に影響を及ぼしてしまう のです。 だからこそ、理想の高さの枕を理解し、使用する必要があるの |bsd| nbf| lsz| qey| ydc| pkr| vhz| mya| ejh| lug| aee| fwn| fag| jsf| lde| ybt| pjv| fba| qfy| xkb| wgt| cbq| rxr| xvc| onc| flf| lgu| pzf| zfv| mcg| uig| ykl| mtt| xob| xyo| fgq| gjj| kjw| dmb| zhi| yef| eed| avu| bam| rmv| pix| gzc| whx| fuu| ztd|