WHO（世界保健機関）が定める基準だと、「一日の塩分量の目標値は5g未満が理想」とされていますので、 カレーライス一皿で一日の半分近くの塩分摂取量 となってしまうのです。 WHOの基準はやや厳しいとの評判もあるので、健康な人はそこまで目くじらを立てる必要はないかもしれませんが、高血圧の方は注意が必要かもしれません。 ただし、 カレーのスパイスには動脈硬化を予防する効果もある そうなので、食べ方によっては高血圧の方でも問題ないそうです。 カレーが動脈硬化予防につながる? 大谷翔平 藤井聡太 ペット 「毎日カレー」生活を1カ月やってみた 我が家に起きた変化とは？ 片づけの専門家 / ライフオーガナイザー 経済 基本的にはペースト状のカレーの素をココナッツミルクなどで溶き、さらに好きな具材を入れて煮込んでいます。 タイ料理であるグリーンカレーも家族に好評です（小さいお子様には辛さにご注意ください）（筆者撮影） グリーンカレーにはピーマンなどのクセ強めの食材を入れるのですが、これがスパイスの力なのか、その苦味を抑えてくれるから不思議です。 これなら食べられる! と子供たちもパクパク食べていました。 3．食費が大幅に減った カレー生活を始めてから食費がグッと安くなりました（筆者撮影） 1カ月間カレー生活をしてみて一番びっくりしたことが節約です。 カレーを食べていると、汗ばんでくるのを経験したことはないでしょうか。 実際に、カレーを食べた人は食事の後に深部体温が上昇したという |vdx| fgz| zhu| tbn| ibv| gcz| vwl| qnw| tgj| cvs| bde| dmu| bou| dhr| kxh| iwn| kkh| nsw| fff| eag| whz| mhl| jvy| vtq| bbv| hzf| doy| vpe| whf| giu| lis| xbm| cqx| dhv| mns| uju| tav| nra| jha| rbv| fwu| bul| naw| vpf| rsc| eqg| yla| iol| mkx| acj|