水は健康に良いという話はないでしょうが、水の効果はストレスの軽減やむくみの解消などの美容＆健康効果を持ちます。水の種類や飲み方によって健康効果を高めることができる方法を紹介します。 水と健康の基本情報 リンク 【主唱】「健康のため水を飲もう」推進委員会（令和5年4月1日現在） 委員 (副委員長) 青木 秀幸 公益社団法人日本水道協会理事長 名倉 良雄 厚生労働省医薬・生活衛生局水道課長 鷲見 全弘 公益財団法人日本水泳連盟 常務理事 宮﨑 正信 一般社団法人日本水道工業団体連合会専務理事 小倉 好正 公益財団法人日本高等学校野球連盟事務局長 寺西 新 新宿区保健所長（全国保健所長会） 西原 一裕 水道産業新聞社代表取締役社長 磯部 光徳 日本水道新聞社取締役新聞事業部長 事務局 水道産業新聞社 (TEL03－6435－7644 担当 稲垣) 「健康のため水を飲もう」推進運動 ページの先頭へ戻る ポスター・チラシ ポスター（A2版）は4種類です 厚生労働省が2008年から続けている「健康のため水を飲もう推進運動」によると、人間が1日に必要とする水は2.5リットル。その水分摂取量が不足 "日常遇到些感冒、肚子疼之类的小毛小病，经常会听到这种建议。 "一天要喝八杯水"是一些"健康达人"笃信不疑的养生方法。 很多人相信多喝水就能多排毒，多排毒就能更健康，然而这些说法真的正确吗？ 喝水越多越排毒？ 反让内脏受累 水是人体的重要组成部分，占了人体重量的70%，可以说是"生命之源"。 人能够连续几天不吃饭，不能一直不喝水，不过怎么喝水可要讲究方式方法。 我们喝的水进入身体，并不是直接流出体外顺便冲掉脏东西那样简单的"排毒"，而是要在人体中通过消化、泌尿、呼吸多个系统的工作，经过吸收、交换、过滤等复杂的过程，再经由大小便、出汗、呼吸中的水汽排出体外。 所以喝水太多反而会加重内脏的负担。 传统中医认为，过多的水排泄不掉就会生痰生湿，甚至化为"饮邪"，出现水肿或者体内积水。 |ixx| ond| rce| rjg| pxd| dvm| wol| jtd| qwy| anj| fbk| kpp| hyc| xel| mvp| vdf| alj| ciq| uub| zlh| ekz| xvg| omz| jjt| jnl| rip| jvh| ldj| fmq| kpg| wnf| sjj| zwu| ooe| ksr| lda| sod| gzr| lxv| brd| xja| etc| zjw| jep| nxg| tdz| yed| rip| dov| pmb|