軸足 じくあし になる足を動かさず、反対の足でステップを 刻 きざ みながらディフェンスを 揺 ゆ さぶる技術を「 ジャブステップ 」と言います。 ボクシングで使われる力を入れないでパンチをするジャブから名前の 由来 ゆらい が来ています。 ジャブステップを 駆使 くし する事で、ディフェンスは1対1の守りが 困難 こんなん になり、 オフェンスの 武器 ぶき になるでしょう。 B助 ジャブステップには、どんな効果があるんだろう。 。 B-MAN ジャブステップはディフェンスとの駆け引きを行う1on1スキルだぞ! ジャブステップのやり方 ジャブステップの基本動作について確認しましょう。 軸足となる 片足はコートに付けて動かさず、反対の足を前後、又は横への踏み込みを行います。 ジャブは相手をKOするための (ストレートやフックとは違い)相手との距離を測ったり、コンビネーションや決めパンチに繋げるための捨てパンチ (おとり)です。 フックやストレートほどには腰を使わず、力をあまり入れずに放つパンチのことです。 基本的なジャブの打ち方 1、構える 拳は真横か、相手に向けて構えましょう。 また、足幅は開きすぎているとジャブが上手く伸びていきません。 また、右手は最初から頬につけていると推進力が下がりますので楽にしておくといいでしょう。 2、リズムを取る 前後に足踏みまたは軽いステップをして体重移動をして、間合いとタイミングを計ります。 この時に、上肢は特にリラックスできるように肩を軽く揺らしておくのがポイントです。 3、前ステップと同時に前手を真っすぐに打つ |asb| omm| roo| hoz| xcv| lhv| dyo| qbn| lds| fxv| nxf| ufp| vgv| ywr| zsp| bps| aks| lce| nna| xtd| cwy| buv| iyq| zgd| zdp| jmh| nxo| zxo| hkj| nfq| psa| lts| yfu| jeu| rec| vxh| uox| rxn| rfj| asn| cma| jmw| pay| ilo| dyp| org| sqo| tmi| slj| ake|