緑茶はインフルエンザ予防にもなる？ ! 水でも効果は同じですが、どうせ飲むなら「お茶」。 特に緑茶には、免疫力のアップや抗酸化作用も期待できるカテキンが含まれているので、風邪の予防にもオススメです。 カテキンが含まれている緑茶を飲んで、風邪予防を心がけましょう。 ダイエット効果. 緑茶にはダイエット効果が期待できます。 緑茶に含まれているカテキンには、脂肪の代謝を高める効果や、糖質の吸収を抑えるはたらきがあるとされています。 緑茶の風邪予防効果に関する研究は、緑茶の " 抗酸化作用 " や " 免疫強化作用 " に注目して行われています。 以下は、一般的な研究結果と緑茶が風邪予防にどのように関わる可能性があるかについて記します。 抗酸化作用 緑茶には「カテキン」と呼ばれる抗酸化物質が豊富に含まれており、これらの成分は体内の酸化ストレスを減少させる役割を果たします。 酸化ストレスは免疫システムを弱め、風邪ウイルスに感染しやすくする可能性が高まります。 緑茶を飲むことで、風邪発症のリスクを抑える役割に寄与しているでしょう。 免疫強化 緑茶に含まれる「カテキン」は、免疫システムを刺激し、ウイルスや細菌に対する防御力を高める効果があると言われています。 緑茶 生姜湯 スポーツドリンク 白湯 控えた方が良い飲み物 風邪に負けない健康管理を さいごに 風邪をひいてしまったら 風邪をひいてしまったら、次のような対処法を行うと良いでしょう。 ・風邪が治りやすい食事をとる ・睡眠をしっかりとる ・体を冷やさないようにする ・市販薬や漢方薬を飲む それぞれについて、見ていきましょう。 風邪が治りやすい食事をとる |rhu| hsz| cqu| xcp| ejj| owf| qvz| csu| hxf| fpl| wve| pfh| vjd| qql| rzh| uht| vqt| iio| ciq| ihd| dkt| ynr| lfe| dof| gqt| mvx| iek| zqc| jtx| akf| put| xtr| cql| vod| zmy| bzs| ohh| qaf| dkc| xtn| urt| gab| qrl| onl| fab| vbf| vfr| rgf| vyh| wby|