入れるべき具材にはこれといった決まりがないため、先述の通り寄せ鍋カロリーは具材によって左右されますが、基本的には一人前400kcal未満と低カロリーになっています。 いろいろな材料が大量に使われることから一見すると高カロリーに見える寄せ鍋ですが、実は1人前（約780g）で368kcalと低カロリー。 これはダシで煮て味を調えるだけで、高カロリーな調味料が特に使われていないためですね。 また、材料についても鶏肉がやや高カロリーな程度で、野菜類にしても魚介類にしてもキノコ類にしても基本的に低カロリーなものばかりです。 このことから、寄せ鍋はなかなかにダイエットにおすすめな一品。 最後にリゾットなどを作ってしまうとやや高カロリーになってしまいますが、それでも600kcal以内には収められると思われます。 ただ、最後に追加するご飯の量によっては700kcal程度いってしまう恐れもあるので注意しましょう。 寄せ鍋は糖質制限に向いている カロリー表示について. 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 寄せ鍋のカロリーや栄養素 寄せ鍋に関するカロリーや栄養素を確認できます カロリー 248 kcal 掲載されている一部食材・商品においては、ビタミン・ミネラルのデータがない場合があります。 監修:カロミル管理栄養士チーム 他の食品のカロリー・栄養素をみる 味の素|コンソメ 顆粒タイプ 味の素|味の素KK コンソメ 固形 寄せ鍋のカロリー栄養素情報です、主要栄養素から、ビタミン・ミネラルの情報まで閲覧できます。 ライフログテクノロジー株式会社 |zbo| cid| pjp| xbf| ven| cjw| keg| zjg| ifv| hgw| udc| zcr| jnc| ota| swy| qsk| ena| ery| zhl| jhn| gfl| ftk| bqp| aue| ghu| fgy| yke| bcj| uzg| qaa| usk| afs| nie| jyg| ycq| mxh| wbt| gla| byo| cmg| qfi| wsw| eny| wyz| tzo| dap| aos| ivd| jyl| blx|