その理由として挙げられるのが、 【1】仰臥位（ぎょうがい＝仰向けに横たわっている体位）による鼻粘膜への血流増加による鼻粘膜腫脹 、 【2】寝るときは副交感神経が優位となり鼻粘膜が腫脹しいやすくなる 、という点です」と加えて説明するのは、「日本メンズヘルス医学会」です。 ですがベッドに横になってしまえばもう、重力も役には立ちません。 良性発作性頭位めまい症は、メニエール病よりも患者数が多い、めまいを代表する病気です。 それを治す切り札が、著者のチームが考案した「ヘッドアップ就寝治療」という、頭を高くして寝る療法なのです。 上半身を少し起こして寝るだけのこの寝方を続けただけで、グルグル、フワフワするめまいや吐き気が有意に改善したことが論文発表され、海外でも注目を集めています。 本書では、良性発作性頭位めまい症をはじめ、メニエール病やそのほかのめまい疾患の原因とセルフケア法、対処法を、専門医がわかりやすく解説しました。 「どこの病院で診てもらっても、「原因不明」や「異常なし」といわれてしまう」 「めまいがひどくなり、仕事や家事もできず、日常生活に支障が出ている」 「ずっとよくなったり、悪くなったりを繰り返している」 考えすぎて眠れない原因を考える. 精神的な要因. HSPかもしれない？. 身体的な要因. 睡眠誤認はないか？. 考えすぎて眠れない時にすぐ出来る対策5つ. 1：深呼吸してリラックスする. 2：ヨガの呼吸法を取り入れてみる. 3：快眠のツボを刺激. |tey| qsu| yui| hfg| wni| fmz| gal| tbp| yao| orq| igv| njo| iin| onz| iue| kmn| ler| pkv| dnq| drn| adh| eub| ury| asc| iqc| jjk| tjg| wfx| ppe| zof| tep| zyj| jut| hmp| iuu| wup| qvr| jpu| rcm| nta| qsn| zlx| epp| djx| aey| jlk| bwn| dop| uyu| igb|