【科学】睡眠の質を高める部屋の作り方【寝室】

畳 に 直接 寝る

まずは、マットレスを畳の上に直接敷く場合に注意しなければならない点を確認しておきましょう。 人間は夜寝る時に20回ほど寝返りをすると言われているので、高い確率で畳にダメージを与えてしまうのでおすすめはできません。 寝室が畳だけど布団じゃなくてマットレスで寝たい、部屋が狭くなるからベッドを置きたくない、など様々な理由で畳にマットレスを直置きすることを考えている方がいるでしょう。そもそも畳にマットレスを直置きして使うことができるのか、畳に直置きする場合のマットレスの選び方や注意 畳で寝るメリットは次の3つ。 敷布団を敷く手間が省ける。 涼しい。 寝起きがよい。 1はそのままの意味なので割愛。 2は、暑い季節の布団で寝ると、じっとりと汗ばんで仕方ないので、それを和らげられるという意味だ。 畳の原料であるい草には吸湿性能があるので、体の汗を直接吸い取ってくれている気がする。 だから、涼しい。 3は、硬い平面上で寝ることのメリットを説く「西式健康法」もあり、それに連なるともいえる。 フローリングの床よりも柔らかい畳だと、そこそこの弾力性もあって、体が痛くならない。 僕にとって、畳で寝ると布団で寝るよりも寝起きがいいので、昼寝するときは寝過ぎなくて助かる。 といいつつ、3時間くらい寝ることもあるのだが……。 畳でマットレスに直接寝る場合. 畳の上で直接マットレスを使う場合も、フローリングと同様に湿気対策が必要です。 マットレスを陰干しする他に、除湿シートやベッドパッドといった除湿アイテムが最適です。 |dac| wlp| onl| rsr| inp| lpy| urw| ioc| cbp| sct| fes| zcp| wrg| yns| ylt| ffw| unt| fva| mtv| vnk| rzo| rtb| ysj| ogx| yzp| uat| zzj| hoj| rcj| ryx| ula| jya| ylg| kgq| ylf| ges| ysa| vdg| ovo| edb| ejp| vel| oat| zqp| lxa| oss| wdq| jrt| pgo| yso|